domenica 6

ciao a tutte..oggi giornata no..da ieri sera ho il reflusso e ho dormito pochissimo...da oggi gaviscon per alleviare un po'..
colazione (pg) porridge crusca d'avena + pera
pranzo ( pg) riso basmati in bianco con un pezzettino di pollo al tegame..+ mezzo pacchetto di crackers integrali della misura
cena (pg) ancora riso con verdure..e speriamo che passi un po' buona domenica a tutte..
Cavolo manca Cri e tutte bigiamo!!!! non si fa cosi ...(io sono stata la prima ieri non mi sono neppure collegata:porca...: )

Eccomi, eccomi, eccomi!!!!!
Fracy..... hai proprio ragione, siamo veramente delle lavative!!!!

Pronta a rimediare raccontandovi un po' di cose fatte... non che io abbia fatto chissa che, ma ve lo racconto lo stesso...

Appena sveglia mi sono fatta una doccia e sono andata a fare una passeggiata... rientro verso le 9,30.... a questo punto ho cotto tute le mie verdurine,mi sono fatta una bella zuppa di orzo m. e verdure, mi sono fatta una simifrittatina da portarmi domani a lavorare...poi ho messo nel mio bel forno nuovo un pollo.... è venuto buonissimo..bello arrostito al punto giusto!!!!

Menù di oggi

Colazion PG iogurt e pane mio tostato pucciato nel cappuccino di soia.

Pranzo PL pollo arrosto con verdure grigliate pezzetto piccolo di brie 1 pera

Cena PG fiberpasta con sugo alle lenticchie un pomodoro condito ed un frutto.


Ciao a tutte, a stasera.

Kiss

Ciao a tutti! 
C. Salsa fibre+fage 0+ marmellata SZ

P. Pasta integrale alle verdure(ne ho mangiata pochissima, solo x cortesia, ero invitata fuori a pranzo), poi carne ai ferri, verdure grigliate e insalata

S. 1 pesca

C. Riso basmati al pomodoro, bresaola e insalata

Buona serata!

Ciao ragazze, eccomi per il solito salutino serale,

qui dalle mie parti stasera fà un bel freddino....c'è un vento ....

Confermo la mia cena fiberspaghett con sugo alle lenticchie però poi non ho mangiato altro.. ero pienissima, ho solo bevuto un caffè dek.

Adesso mi guardo un po' di tv !

Buonanotte e tutte

a domani

Kiss

Mi sembra di stare un po' meglio confermo la cena e aggiungo un pacchetto di crackers integrali misura.. Ora continuo a guardare la partita un abbraccio a tutte e buona notte ci si vede domani mattina..

amboinensis ha scritto:

Mi sembra di stare un po' meglio confermo la cena e aggiungo un pacchetto di crackers integrali misura.. Ora continuo a guardare la partita un abbraccio a tutte e buona notte ci si vede domani mattina..

Francy, i cracker misura non sono proprio monty compatibili... piuttosto mangia le wasa 24%..