sabato 5 ottobre

buongiorno e buon sabato! qui pioggia..  
stasera dormiremo a Bergamo perché domattina la partenza del volo è alle 6, quindi levataccia! nel pomeriggio oggi faremo un giretto al centro commerciale di Orio Center..
ci risentiremo domenica prossima! fate le brave..  

colazione PG: frutta e fage

pranzo PL: cavolo crudo con pomodorini secchi ed albumi + insalatina di mare

cena: ?? saremo al centro commerciale.. penso PL leggera, magari insalata e petto di pollo..

buona giornata..
un abbraccio  

Buongiorno ragazze,

passo per un saluto veloce, torno dopo a scrivere il menu del pranzo e della cena

Colazione:latte scremato con caffè pane integrale con marmellata rigoni e succo di frutta  PG

Buon viaggio CRI alla prossima settimana!

Buondì! Qua piove di brutto!

C. Pane fiber+fage 0+marmellata SZ

P. Bistecca ai ferri insalata e fagiolini stufati

S. Frutta

C. Ecco qui arrivano i problemi. Ho degli amici a cena e non vorrei stare a tediarli con la storia della dieta ecc quindi ho pensato ad una cena giusta x tutti...attendo opinioni.

Antipasto
Wasa+fage 0+ tonno affumicato

Primo: pasta fiber al salmone e panna di soia

Secondo: carpaccio di spada e mela
Carpaccio di polpo e valeriana
Mazzancolle lesse + salsa fage0/prezzemolo/zenzero + salsa pomodoro/peperoncino 
Zappetta calda dove gli invitati potranno inzuppare pane fiber tostato

Dolce: fragole e cioccolato fondente 80% fuso


Che ne dite? Il tutto limitando olio e grassi il più possibile.

Ciao a tutte,

Cri...buonissima vacanza! Fai la brava mi raccomando:risatona: 

Qui anche se le previsioni davano acqua  a fiumi il tempo sta reggendo e stamattina era bellissimo un sole meraviglioso!!!

Menu di oggi

Colazione PG 1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni

Pranzo PL

2 uova al tegamino con broccolo romano ed una pescanoce.

Cena  da decidere.

A dopo

Kiss

Buonasera ragazze... sono sempre io!!!

Siete sparite tutte?????

Oggi ho pulito un sacco di verdure, che domani cuocerò per la settimana, lavatrici varie, lavoretti in casa....insomma solite cose di tutte noi!

La mia cena PG

zuppa di verdure con orzo m. pomodori e grano saraceno in insalata 1 pescanoce

Vi auguro una buona serata e buona nanna.

A domani

Kiss