Lunedì 19

Ciao ragazze e buon lunedì oggi ultimo giorno di ferie da domani si riprende.. Per festeggiare oggi andiamo a mangiare il sushi ;-).
Come vorrei prolungare le ferie..
Colazione :finalmente la solita :-)
pranzo :sushi preceduto da abbondante insalata
cena :è ancora da decidere ma di solito se mangio il sushi poi a cena non ho fame e mangerò un po di fage (che non ho mangiato ieri sera) con della frutta e un po' di verdura
Questa mattina mi sono pesata e sono 54.5 ho preso mezzo chilo... Pensavo di più per fortuna..
Un bacione a tutte e buona giornata.. Qua cielo terso e aria fresca. Questa mattina andrò a camminare con la mia piccola peste. Le è spuntato un premolare è gigantesco porella era per questo che era un po' sclerata..

buongiorno Francy e a tutte! visto che non hai messo su chissà quanti kg??!!!! goditi l'ultimo giorno di ferie..
qui bella giornata fresca.. stamattina faremo pesi e poi nel pomeriggio io ribalterò casa e la pulirò nei minimi dettagli e mio marito ribalterà il giardino.. finita casa uscirò ad aiutarlo perché ce n'è una marea di roba da fare!

colazione: solita

pranzo: mega insalata mista + vermicelli di grano duro con il pesto

cena: non saprei...

buona giornata  

Buongiorno e buon inizio settimana!!!Tempo coperto....mi darò alle pulizie e allo stiraggio e magari alla cucina....
Menù

frutta e yogurt

frittata con zucchine
melanzane grigliate
pera e cioccolato

salmone affumicato
datterini
pesca

Buona giornata!!!

amboinensis ha scritto:

Ciao ragazze e buon lunedì oggi ultimo giorno di ferie da domani si riprende.. Per festeggiare oggi andiamo a mangiare il sushi ;-).
Come vorrei prolungare le ferie..
Colazione :finalmente la solita :-)
pranzo :sushi preceduto da abbondante insalata
cena :è ancora da decidere ma di solito se mangio il sushi poi a cena non ho fame e mangerò un po di fage (che non ho mangiato ieri sera) con della frutta e un po' di verdura
Questa mattina mi sono pesata e sono 54.5 ho preso mezzo chilo... Pensavo di più per fortuna..
Un bacione a tutte e buona giornata.. Qua cielo terso e aria fresca. Questa mattina andrò a camminare con la mia piccola peste. Le è spuntato un premolare è gigantesco porella era per questo che era un po' sclerata..

Bentornata!!Pochi danni....meglio così!!

Buongiorno a tutte,

qui il tempo è ancora un po' indeciso... comunque fa caldo!!!

Al lavoro si sta ancora abbastanza tranquilli... quindi tutto ok.

Menù di oggi

Colazione 1 perina e 3 albicocche iogurt e cappuccino di soia

Pranzo insalata e prosciutto cotto sgrassatissimo 1 pesca

Cena da decidere.

A dopo

Kiss.

Buongiorno ragazze,

ferie finite, sono rientrata a lavoro sigh....  

Ho passato l'ultima mezzora a leggere le email...povera collega ha avuto una settimana infernale....

Menu:
Colazione: 3 rivercote con marmellata, latte di mandorle s.z. e caffè verde
Pranzo:insalata di ceci neri con rucola, pomodori e tonno
S: frutta

Ora torno a lavoro ci aggiorniamo dopo!! ciao

Ciao, ragazze e ben trovate, quà ancora caldissimo, non vedo l'ora di rientrare, mi sono stancata di queste temperature  , l'unica cosa di bello è che qua ci si muove parecchio, tra le nuotate e le passeggiate, e per fortuna che mi sto muovendo, perchè e da una settimana circa che non sono proprio in Monty infatti stò sgarrando spesso e la bilancia mi ha restituito i risultati + 1,5 kg.
Cercherò di rimettermi in riga.
A voi che siete rientrate dalle feri buon lavoro.
C. solita
S. frutta
P. broccoli con pasta integrale + insalata
S. arachidi
C. non so se una fetta di carne arrosto con ins. o vermicelli con pom. fresco.
un grande abbraccio a tutte

ciao ragazze aggiorno la cena ho mangiato una pita integrale 2 fette di melone e uno yogurt di soya con quinoa soffiata...si può la quinoa soffiata vero? Una domanda ma potrei anche il farro o il kamut soffiato se fosse integrale?Grazie mille a presto..ho trovato una ricettina su vegan3000 domani penso che la proverò e poi vi dirò..un bacione a tutte!! e buona notte io sono cotta!!!

Francy: sinceramente non so dirti quale sia l'ig della quinoa soffiata, però l'amaranto fa 70, quindi eviterei....