lunedì 10

fatte 4 serie di addominali da 50..

post lavoro un'ora e mezza di pesi

Io pedana e massaggio LPG.

che cos'è il massaggio LPG?

E' un massaggio che viene fatto con un macchinario!!!Devo finire le sedute acquistate prima di conoscere e applicare il metodo Montignac altrimenti ti assicuro che con i soldi spesi mi sarei iscritta a un corso di acquagym e nuoto per un anno intero.

oggi esercizi e tapis, devo

meglio tardi che mai posto....
alle 18.30 1h di ginnastica "corpo libero" in palestra: abbiamo fatto anche gli addominali ...
pensavo di non averli più dopo 3 gravidanze... ed invece ci sono ancora perchè facevano male

soleluna ha scritto:

E' un massaggio che viene fatto con un macchinario!!!Devo finire le sedute acquistate prima di conoscere e applicare il metodo Montignac altrimenti ti assicuro che con i soldi spesi mi sarei iscritta a un corso di acquagym e nuoto per un anno intero.

anche mia sorella fece l'LPG abbinato ad una dieta ipocalorica: lei perse circa 24kg ed il trattamento l'aiutò molto nell'eliminare la cellulite, la pelle a buccia d'arancia e a non fargli venire la pelle flaccida dopo tanti kg persi, quindi Soleluna approfittane adesso che mangi monty perchè le due cose non sono in contrasto anzi Montignac stesso afferma nel libro per le donne (pag.129) che si può ricorrere a queste soluzioni in caso di cellulite però è vero che è molto caro

fatti esercizi 20' e tapis 65' + stretch....è da un po' che non m'allenavo a casa, da sabato mi fanno male i glutei XD
lpg? non si smette mai d'imparare XD

Keila ha scritto:

lpg? non si smette mai d'imparare XD

è un macchinario fighissimo!!! io l'ho fatto per rilassarmi un po' 2 giorni prima di sposarmi.. ho dormito per un'ora come un ghiro!!

un'ora cyclette

Sabato non ho fatto ginnastica, ma per 1 ora e 30 ho dovuto sistemare tutto il materiale di lavoro che il corriere mi ha consegnato dovendo trasportare il tutto dal piano terra al secondo piano e stokkarlo in magazzino campioni.

Quindi 1 ora e mezza di scale e sollevameno pesi .

Ieri domenica...niente....anzi una mezz'oretta di Abdogain

Oggi finalmente è arrivata l'ellittica

Per cominciare... 30 minuti di ellittica



...a proposito, come stai Ras con le costole??

Ciprova ha scritto:

soleluna ha scritto:

E' un massaggio che viene fatto con un macchinario!!!Devo finire le sedute acquistate prima di conoscere e applicare il metodo Montignac altrimenti ti assicuro che con i soldi spesi mi sarei iscritta a un corso di acquagym e nuoto per un anno intero.

anche mia sorella fece l'LPG abbinato ad una dieta ipocalorica: lei perse circa 24kg ed il trattamento l'aiutò molto nell'eliminare la cellulite, la pelle a buccia d'arancia e a non fargli venire la pelle flaccida dopo tanti kg persi, quindi Soleluna approfittane adesso che mangi monty perchè le due cose non sono in contrasto anzi Montignac stesso afferma nel libro per le donne (pag.129) che si può ricorrere a queste soluzioni in caso di cellulite però è vero che è molto caro

Francy per la cellulite vuoi sapere una cosa ?Mi ha detto la mia estetista che da quando mangio in questo modo è quasi sparita e la ciccetta sul ginocchio dimezzata, non sto scherzando !!!!!Avrei dovuto spendere parecchi euri dal chirurgo ma fortunatamente andando avanti di questo montypasso non ne avrò bisogno . Vorrei fare il trattamento consigliato da Monty per la cellullite: un cucchiaio di olio di fegato di merluzzo con il succo di 2 limoni , quando lo si puo' fare?E soprattutto quanti mantra tibetani devo ripetere prima di ingoiarlo?Grazie

25' di ellittica

elynerix ha scritto:

...a proposito, come stai Ras con le costole??

Tutte bene meno una (Che è rotta)

no aspettate cosa mi sono persa??? mi dispiace ras! non ti chiedo che ti è successo, magari sarà l'ennesima volta che lo racconti....ma caspita ras, non hai pace ultimamente!

Keila ha scritto:

no aspettate cosa mi sono persa??? mi dispiace ras! non ti chiedo che ti è successo, magari sarà l'ennesima volta che lo racconti....ma caspita ras, non hai pace ultimamente!

Guarda, quest'anno ho una sfiga tale che se mi casca il pisello per terra mi rimbalza nel culo.

Bilancio della stagione, 1 tendinite all'achille sinistro, 1 stiramento al polpaccio sinistro (Conseguenza del tendine contratto), problemi con un'infiammazione all'anca e giovedì scorso caduta col rampichino, 5. costola rotta. Ma sto meglio, adesso vado ad inserire l'attività di oggi ah ah

Oddio bella battuta

diamine, che sfiga....speriamo bene per il futuro!

Masochista O__O