domande sui ceci

1. i ceci secondo voi è meglio la sera o a pranzo?
2. con cosa li abbino? verdura o proteine?
3. se un pasto lo faccio con i legumi, l'altro è meglio che sia proteico o glucidico? Perché i ceci hanno proteine ma anche parecchi carboidrati, no?
4. ma per quale motivo devo mangiare i carbo la sera? Non sono più digeribili a pranzo?


Grazie.

i legumi li puoi abbinare a qualsiasi cosa ,anzi monty li considera dimagranti!!I carbo alla sera sono consigliati percè hanno pochi grassi,ma i pasti possono anche essere scambiati senza problemi(se ti trovi meglio mangiali pure a pranzo).Ciao.