Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
Titolo: venerdì 21 Gio Dic 20, 2012 9:23 pm
400 addominali
nei prossimi giorni sarò a Cuneo e faccio conto di fare addominali e qualche esercizio di tonificazione tutte le mattine e di andare a correre almeno 2 volte..
Rasputin -------------
Messaggi : 3235 Data d'iscrizione : 15.01.11 Età : 64 Località : Augusta Vindelicorum
Titolo: Re: venerdì 21 Ven Dic 21, 2012 10:56 am
io palestra pesetti 1/2 ora, cyclette 1 ora 40 - 190 Watt FC max. 141 poi piscina sciolto 1600m + una caterva di esercizi di tecnica
Gio Dic 20, 2012 9:23 pm
