Oggi nuoto, non c'era la mia abituale compagna ed ho nuotato senza programma. L'orologetto dice, riscaldamento 1.800m poi 750 PB, poi test sui 100m 1'32", test sui 50m 41", poi 250m di nuovo PB, 150m scioglimento tot. 3.100m 1:13' al lordo delle pause. Sono soddisfatto
Ven Gen 06, 2012 9:53 am
