cene pg

Mi chiedevo xkè,e forse avrete già trattato l'argomento,non si potrebbe mangiare il pane che si mangia a colazione x la cena pg, al posto di pasta,riso,orzomondo,pizza ecc
Se poi il pane lo facciamo con la fiberfarina che ha ig 29 non vedo xkè non si possa consumare... o sbaglio?

nella teoria il pane eventualmente si potrebbe mangiare, ma è sconsigliato perchè l'idea è quella di togliersi l'abitudine del pane nei vari pasti.. il consumo del pane solo a colazione..

Cri magari ogni tanto e non sempre

Oggetto: Dal blog di Sybille Montignac..... Sab Nov 10, 2012 1:20 pm

Le véritable pain intégral Montignac : son origine.
vendredi 25-octobre-2012



Bonjour à toutes et à tous,

Confectionné selon la méthode artisanale des meuniers d'antan, le véritable pain intégral Montignac est le pain qui a l'Index Glycémique le plus bas au monde. Avec un IG de 34 seulement, c'est le seul pain qui peut être consommé, en phase 1, le matin, le midi et le soir.


Ciao Carla....La figlia di Montignac dice che il suo pane si può mangiare sempre!!!!Secondo me se qualche volta inseriamo il fiberpane,non facciamo danno per due motivi
il dimagrimento...non so se tu devi perdere ancora peso...
non esagerare nelle dosi e nella frequenza.
Personalmente non sento la necessità di accompagnare i pasti col pane ma sono libera di scegliere se farlo o meno essendo in fase 2.
Il discorso cambia per la fase 1 e se hai molti kg da smaltire...in questo caso il pane va consumato solo al mattino,a colazione!

Caio Lisa...ho ancora qualche kiletto da smaltire...3 o 4.x arrivare a 60 kili,e non ho fretta...
Il pane non mi manca ai pasti,però magari la sera se mi va un minestrone con legumi senza pasta ne riso, magari una fettina di pane ci sta con l'insalata e tonno\pollo come ieri sera...sarà stato 30 gr di pane sempre tostato..
Certo non lo faccio tutte le sere..

Non saranno quei 30 gr di pane che ti impediranno di perdere gli ultimi chiletti....io starei tranquilla...

ribadisco quanto detto da Lisa.. bisogna sempre ricordare i principi di base e poi si deve tarare in base ai kg che uno deve perdere... in linea di massima però cercherei di evitare il consumo di pane, anche fiber, nella fase 1 negli altri pasti, per lo meno non si cade in tentazione...