domenica 21 ottobre

buongiorno e buona domenica.. qui bel tempo e un po' fresco..

colazione: solita

pranzo: credo cotoletta di tacchino impanata con farina di ceci, crusca ed erbette, cipolline in agrodolce e carciofo crudo

cena: da decidere..

buona giornata a tutte!

Buongiorno

Oggi ancora tutto da decidere (ieri sera resto di pizza integrale ma era poca)

Buona Domenica

Buongiorno e buona domenica....qui bello.Menù

brioches fiber

the deteinato al limone



carote crude

petto di pollo alla piastra

zucchine grigliate

yogurt di soya



orzo mondo verdurine e gamberetti

mela cotta

Buongiorno e buona domenica!

Qui sole

ieri ho fatto una crostata alla marmellata di fragole....(ho messo la ricetta nella sezione apposita)
Attendo notizie da Cri, in quanto forse è da fase 2, ma io l'ho già pappata a colazione

e non solo....: ieri sera ho sperimentato una ricetta presa da veganblog, che però ho adattato allo stile Monty: palline di ciocco e nocciole con granella al cocco.....anche una pallina ho mangiato stamattina!

Comunque ...ormai è andata!
Il peso scende...mezzo chiletto ...buono !

ricapitolando:
colazione
1 pallina...
1 fettina (un ottavo) di crostata
1 quadratino di pane integrale(famona!)

pranzo
fiberpasta con piselli
bieta

Ho fatto un macello stamattina.....ahahhah..e va bè, per una volta ...mi perdono.

VERAMENTE ha scritto:

Ho fatto un macello stamattina.....ahahhah..e va bè, per una volta ...mi perdono.

GOLOSONA!!!

Lisa ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Ho fatto un macello stamattina.....ahahhah..e va bè, per una volta ...mi perdono.

GOLOSONA!!!

Era un premio perchè per un mese non li ho neanche pensati!!!


stamattina 73 kg!!

Buongiorno! Sole splendido, calduccio.... Fantastico!

Colazione
1kiwi
Pane integrale tostato
Marmellata rigoni
Latte di Soia

Pranzo
Zucchine
Crêpes fatte con uova e farina di ceci ripiene di prosciutto cotto funghi e besciamella fatta con latte di soia e farina di ceci
Mela cotta

Cena
Minestra di ceci con pasta integrale
Pera

Per riparare al danno , ho cambiato il pranzo

pollo al forno con piselli, cipolla , funghi e pomodorini(no olio)

buongiorno e buona domenica a tutte!!!

qua oggi sole quindi abbiamo acceso il bbq

menu

colaz come sempre

pranzo grigliata e verdurine

cena............forse optero' per una cena leggera, di frutta e fage

Ciao a tutte ragazze

oggi
colazione
yogurt magro
decaffeinato
rigoni
pane integrale

pranzo
fettina ai ferri
insalata
pomodorini
3 quadratini fondente

cena
fiberpasta
+ una qualche verdura

ciao ragazza oggi
colazione solita

pranzo frittata di due uova,un pò di salame affettato , e insalata riccia
pera

cena passato di piselli e salmone affumicato broccoli lessati

ciao ciao il freddo mi mette una gran fame !!!!

Buona domenica ragazze! Qui c'è un sole stupendo, peccato che non possa approfittarne a causa dello studio
Oggi come consolazione e premio per i miei sforzi ginnichi (Zumba zumba uè!) mi sono data alla cucina

COLAZIONE
Solita

PRANZO
Tacchino ai ferri con contorno di funghi trifolati e noci, il tutto ricoperto di emmenthal
Dessert: 2 pere piccole con succo di limone, cannella, noci e emmenthal
1 mela

Ci tengo a specificare che avrò utilizzato sì o no 40 g di emmenthal (non l'ho pesato, sono andata a occhio e probabilmente era anche meno) e 8 noci.
Lo so, lo so...dovrei evitare il formaggio, ma non avevo fatto lo spuntino e la fame era tanta La prossima settimana rimedierò

Cena
Riso bazmati
Insalata mista con tonno e fagioli

Ragazze ho visto che in frigo c'è un uovo sodo ma a pranzo non mi andava...è un uovo fresco fresco di gallina allevata in casa, mia madre l'ha comprato dalla vicina (non sto scherzando), e mi sembra un peccato buttare il tuorlo.
Se lo utilizzassi al posto del tonno, ed evitassi qualsiasi altro grasso, potrei metterlo intero nell'insalata o me lo sconsigliate?

Salve a tutte un po' in ritardo ma vi aggiorno....
colazione

uno yogurt 0,1
un mandarino
1 cucchiaio yogurt soia (dovevo finirlo)

pranzo (dalla suocera!!)

2 pezzi di pollo al tegame (lei usa una marea di olio ma ho sgocciolato bene)
broccoli
1 cucchiaio di polenta (era meno di un cucchiaio e l'ho mangiato a fine pranzo)

spuntino:
1 mandarino

cena

pasta integrale con panna di soia e salmone...purtroppo non ho verdure...
1 frutto

un saluto a tutte!!!!!!!!

cloejl ha scritto:

Buona domenica ragazze! Qui c'è un sole stupendo, peccato che non possa approfittarne a causa dello studio
Oggi come consolazione e premio per i miei sforzi ginnichi (Zumba zumba uè!) mi sono data alla cucina

COLAZIONE
Solita

PRANZO
Tacchino ai ferri con contorno di funghi trifolati e noci, il tutto ricoperto di emmenthal
Dessert: 2 pere piccole con succo di limone, cannella, noci e emmenthal
1 mela

Ci tengo a specificare che avrò utilizzato sì o no 40 g di emmenthal (non l'ho pesato, sono andata a occhio e probabilmente era anche meno) e 8 noci.
Lo so, lo so...dovrei evitare il formaggio, ma non avevo fatto lo spuntino e la fame era tanta La prossima settimana rimedierò

Cena
Riso bazmati
Insalata mista con tonno e fagioli

Ragazze ho visto che in frigo c'è un uovo sodo ma a pranzo non mi andava...è un uovo fresco fresco di gallina allevata in casa, mia madre l'ha comprato dalla vicina (non sto scherzando), e mi sembra un peccato buttare il tuorlo.
Se lo utilizzassi al posto del tonno, ed evitassi qualsiasi altro grasso, potrei metterlo intero nell'insalata o me lo sconsigliate?

Da quello che so se mangi i carboidrati non puoi mangiare grassi quindi niente tuorlo potresti mangiare l'albume o non puoi mangiarlo domani a pranzo??

amboinensis ha scritto:

Da quello che so se mangi i carboidrati non puoi mangiare grassi quindi niente tuorlo potresti mangiare l'albume o non puoi mangiarlo domani a pranzo??

E' stato cucinato ieri e non volevo che passassero troppi gg...è stato messo in frigo eh, però non so...magari lo metto da parte e se qualcuno si vuole fare del male se lo mangia

cloejl ha scritto:

E' stato cucinato ieri e non volevo che passassero troppi gg...è stato messo in frigo eh, però non so...magari lo metto da parte e se qualcuno si vuole fare del male se lo mangia

se l'hai messo in frigo si tiene fino a domani!

cri845 ha scritto:

cloejl ha scritto:

E' stato cucinato ieri e non volevo che passassero troppi gg...è stato messo in frigo eh, però non so...magari lo metto da parte e se qualcuno si vuole fare del male se lo mangia

se l'hai messo in frigo si tiene fino a domani!

Ah beh, allora sono apposto! Grazie cri!

cloejl ha scritto:

...è un uovo fresco fresco di gallina allevata in casa, mia madre l'ha comprato dalla vicina (non sto scherzando)

nei paesi piccoli, anche qui trovi chi ti vende uova, o prodotti vari dell'orto, io vado da una signora qui vicino a prendere parecchie cose, tra le altre i funghi, ne trova sempre un sacco, e non le piacciono quindi li vende ultimamente ha anche le noci, della sua pianta

quest'estate, sono andata pochissimo dal fruttivendolo, avendo conosciuto lei.. dice che sono la sua migliore cliente (lo dira' a tutti? hihiihihi)

ale72 ha scritto:

ciao ragazza oggi


ciao ciao il freddo mi mette una gran fame !!!!

il cambio di stagione è bestiale, soprattutto quello che va dall'estate all'inverno...

ora siamo anche in fase di rallentamento del metabolismo... se fossimo orsi, saremmo vicini vicini al letargo.... quindi meglio muoversi un po' di piu'!!!!

smileline ha scritto:

cloejl ha scritto:

...è un uovo fresco fresco di gallina allevata in casa, mia madre l'ha comprato dalla vicina (non sto scherzando)

nei paesi piccoli, anche qui trovi chi ti vende uova, o prodotti vari dell'orto, io vado da una signora qui vicino a prendere parecchie cose, tra le altre i funghi, ne trova sempre un sacco, e non le piacciono quindi li vende ultimamente ha anche le noci, della sua pianta

quest'estate, sono andata pochissimo dal fruttivendolo, avendo conosciuto lei.. dice che sono la sua migliore cliente (lo dira' a tutti? hihiihihi)

Ce ne vorrebbero di più di queste signore!

Ciao a tutte

cena
spaghetti di soia con bietole senza olio!!

Ma vi posso fare una dedica???
https://www.youtube.com/watch?v=9JXxhB5B8Y8

VERAMENTE ha scritto:

Ciao a tutte

cena
spaghetti di soia con bietole senza olio!!

Ma vi posso fare una dedica???
https://www.youtube.com/watch?v=9JXxhB5B8Y8

ma tu canti anche?????? che donna!!!!!

cloejl ha scritto:

smileline ha scritto:

cloejl ha scritto:

Ce ne vorrebbero di più di queste signore!

oppure dovremmo attrezzarci e, avendo posto, farci un piccolo orticello io sfrutto quello del babbo, finchè gli va di farlo!!!

smileline ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Ciao a tutte

cena
spaghetti di soia con bietole senza olio!!

Ma vi posso fare una dedica???
https://www.youtube.com/watch?v=9JXxhB5B8Y8

ma tu canti anche?????? che donna!!!!!

Sì, io faccio la maestra , la cantante e la pasticcera....
sul serio, canto da una vita, ho fatto bellissime esperienze, migliaia di serate , matrimoni, feste di piazza.....