Domenica 14 ottobre

Buongiorno e buona domenica..cielo cupo tendente all'uggiosoMenù del giorno

brioches fiber

the



fibercrepes con prosciutto e formaggio e besciamella Montignac

frutti di bosco



fage 0% e frutta

buongiorno Lisa e a tutte! anche qui è grigio, ma faremo lo stesso una camminata in collina con l'ombrello!

colazione: solita

pranzo: arista di maiale ripiena e verdura

cena: da decidere..

buona domenica a tutte!

buongiorno e buona domenica a tutte!!!


oggi giornata piena di impegni e faccende domestiche... meglio darsi una bella svegliata!!

oggi colaz solita

pranzo grigliata di carne e verdure

cena.... da dacidere

Buona domenica a tutte!!
Qua nuvoloso e freschino stamattina..

Colazione solita buonissima

Pranzo: coniglio arrosto con le mele,insalata mista..un quadratino di ciocco (forse)

Frutta x spuntino

X cena credo che farò la fiberpizza...non vedo l'ora!! ci metterò pomodorini e gamberetti...prima mi mangerò una bella ciotola di insalata..
Mi sento molto sgonfia!!!

Buongiorno e buona domenica!

Stamattina mi sono svegliata coi sintomi della ipo...così, oltre alla solita colazione, ho mangiato 10 nocciole e un caffè dolcificato con fruttosio. Ora va già meglio

colazione

1 melina

pane integrale 130 gr
marmellata s z 40
latte di soia 250 gr

merenda
1 bicchiere di latte di soia con mezzo cucchiaino di nescafeè...il nescafè è ok, vero?

pranzo
bresaola gr100
insalata
salsiccia di suino 2 pezzetti
contorno di piselli

spuntino
1 pera

cena
pizza con 150 gr di farina integrale( e lievito madre, sta diventando fortissimo)
cipolla e tonno

Salve a tutte buona domenica

Colazione solita

Pranzo spezzatino con fagiolini 1 pezzettino di grana 1/2 yogurt con 1 cucchiaino di miele d'acacia

Cena schiacciatina integrale fatta da me con tonno e pomodori

Che ne dite può andare?

valeriab ha scritto:

Salve a tutte buona domenica

Colazione solita

Pranzo spezzatino con fagiolini 1 pezzettino di grana 1/2 yogurt con 1 cucchiaino di miele d'acacia

Cena schiacciatina integrale fatta da me con tonno e pomodori

Che ne dite può andare?

penso di sì!

Salve a tutte, buona domenica!
Mi sono appena iscritta e questo è il mio secondo giorno con il metodo Montignac.

Colazione:
1 pera
Pane integrale (fatto da me) tostato
Marmellata Rigoni alla ciliegia
Latte di soia

Pranzo:
Finocchi
Petto di pollo in padella
Fagiolini
Fage 0% con una puntina di marmellata

Cena:
Pasta di farro con fagiolini e pomodori
Mela cotta con cannella

Se avrò fame mangerò un frutto.

silvia1969 ha scritto:

Salve a tutte, buona domenica!
Mi sono appena iscritta e questo è il mio secondo giorno con il metodo Montignac.

Colazione:
1 pera
Pane integrale (fatto da me) tostato
Marmellata Rigoni alla ciliegia
Latte di soia

Pranzo:
Finocchi
Petto di pollo in padella
Fagiolini
Fage 0% con una puntina di marmellata

Cena:
Pasta di farro con fagiolini e pomodori
Mela cotta con cannella

Se avrò fame mangerò un frutto.

Ciao Silvia....perfetto

Ciao a tutte ragazze
oggi
colazione
latte scremato+decaffeinato
pane integrale + rigoni

pranzo
melanzane grigliate
spiedini di vitello e maiale
broccoli

cena
broccolifiberpasta

OPS...HO SBAGLIATO E HO SCRITTO DUE MESSAGGI

HO SALTATO LA MERENDA...ME LA SONO DIMENTICATA....



HO MODIFICATO IL PRANZO
BRESAOLA 50 GR
SALSICCIA DUE PEZZI
PISELLI CON COTTO E CIPOLLA

VERAMENTE ha scritto:

HO SALTATO LA MERENDA...ME LA SONO DIMENTICATA....

la merenda non è obbligatoria.. ma solo al bisogno!

Io invece ho mangiato x spuntino una creps fatta con farina di ceci,farina di soia,acqua...con un cucchiaino di crema di nocciole fatta stamattina
Oggi avevo voglia di roba dolce...strano di solito ne faccio a meno..

Saltata anche la merenda...ma non è che finalmente il mio corpo si "mette in equilibrio"??

so che non si deve saltare i pasti ma ho dei terribili bruciori di stomaco e non riesco a mangiare

valeriab ha scritto:

so che non si deve saltare i pasti ma ho dei terribili bruciori di stomaco e non riesco a mangiare

Valeria come mai hai bruciori di stomaco? spero che ti passi...anche se stai un giorno senza mangiare non succede niente...se ce la fai bevi qualche tisana calda..

non c'entra con Monty secondo me..

Ve lo dovevo dire...ho fatto la pizza con la fiber ed è venuta superbuona!
Ho usato mezzo kilo di farina ...metà ho fatto la pizza ,l'altra metà una pagnottina...è uscita bella gonfia e domani mattina la proverò...

Dei 250gr di pizza ne ho mangiata la metà,l'altra se la son divisa i miei uomini(piaciuta anche a loro)...però loro avevano anche ravioli alla panna...la prossima volta la vogliono anche loro!! e ti pareva!!!

Silvana ciao...penso anch'io che non c'entri Monty...magari sarà qualche virus...

VERAMENTE ha scritto:

non c'entra con Monty secondo me..

Anche io ve lo devo dire...anzi provo a caricare una foto

chi mi spiega come si fa???

VERAMENTE ha scritto:

Anche io ve lo devo dire...anzi provo a caricare una foto

chi mi spiega come si fa???

Te lo devo dire: sono negata x queste cose

carlalberta ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Anche io ve lo devo dire...anzi provo a caricare una foto

chi mi spiega come si fa???

Te lo devo dire: sono negata x queste cose

ahhhh...andiamo bene...

VERAMENTE ha scritto:

Buongiorno e buona domenica!



merenda
1 bicchiere di latte di soia con mezzo cucchiaino di nescafeè...il nescafè è ok, vero?

se decaffeinato è meglio

smileline ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Buongiorno e buona domenica!



merenda
1 bicchiere di latte di soia con mezzo cucchiaino di nescafeè...il nescafè è ok, vero?

se decaffeinato è meglio

CE L'HO!!!!!


GRAZIE