venerdì 10 agossto

buongiorno! weekend alle porte! stasera torna il mio Max..

oggi è S. Lorenzo e stasera le stelle cadranno.. woww.

colazione: solita

spuntino: insalata con ceci e tortilla

pranzo: fagiolini ed ossibuchi

cena: vermicelli di grano duro con sugo di capasante, pomodorini

buona giornata a tutte!

Buongiorno!

si, oggi San Lorenzo, stasera se ci riesce portiamo i bimbi sul colle con un plaid e ci sdraiamo a vedere il cielo (quanto dureranno fermi? forse trenta secondi, hahahah)

Menu previsto per oggi:

Colazione 1 kiwi 4 cpr ldb -- 1 susina 1 pesca 1/2 yogurt soia, 5 fette (85g) di pane integrale con rigoni fragoline, 1/2 tazza di latte di soia e 2 dita di latte di mandorla , tisana malva

Pranzo: carne rossa, rucola, finocchio crudo, cavolfiore lesso

Cena: griglia, tenderei a farmi un cartoccio di pesce e magari un po' di quinoa in accompagnamento, ovviamente verdure (direi melanzana grigliata), 1 frutto

Buongiorno gnocche!!

tempo splendido stamattina!!! il week end si avvicina e le ferie sono agli sgoccioli uffi uffi!!

Colazione: 2 kiwi a digiuno megaval+4 prugne secche+ fiocchi d'avena+ 2 fichi 1 caffè

Pranzo: petto di pollo con funghi+ fagiolini+farinata di ceci

Spuntino: 3-4 frutti

Cena: gamberoni in padella con piselli+ insalata

Buona giornata

clorofilla84 ha scritto:

Buongiorno gnocche!!

tempo splendido stamattina!!! il week end si avvicina e le ferie sono agli sgoccioli uffi uffi!!

ma poi non hai più ferie???

Giorno a tutte!
Colazione: 1mela + yogurt naturale magro + 5 fette simil wasa + marmellata fatta in casa (fruttosio e agar agar) + caffè
Spuntino: 1 susina + 5 noci
Pranzo: scatoletta di tonno + fagioli con pomodoro
Spuntino: 1 pesca
Cena: grosso peccato gola..... Frico (decisamente anti-monty... Una sorta di "frittata" fatta di solo formaggio fuso).... So che in fase 1 non si dovrebbe sgarrare... Ma andiamo alla sagra del frico ed è una volta all'anno.... Come si può dire di no....

cri845 ha scritto:

clorofilla84 ha scritto:

Buongiorno gnocche!!

tempo splendido stamattina!!! il week end si avvicina e le ferie sono agli sgoccioli uffi uffi!!

ma poi non hai più ferie???

avrò un'altra settimana a settembre ma proprio in quei giorni verranno di nuovo i muratori a finire i lavori!!!

Purtroppo quest'anno è andata così

knip_87 ha scritto:

Cena: grosso peccato gola..... Frico (decisamente anti-monty... Una sorta di "frittata" fatta di solo formaggio fuso).... So che in fase 1 non si dovrebbe sgarrare... Ma andiamo alla sagra del frico ed è una volta all'anno.... Come si può dire di no....

è d'obbligo una bella insalata prima.. e poi goditi alla grande il frico!!!!

ciao a tutte viva il week end ho perso un altro kiletto

colazione : pane integrale marmellata e frutti di bosco latte scremato prugne tisana te nero

pranzo insalata di verdure e frittata con zucchine e uova ,pero

spuntino 3-4 mandorle frutto

cena cavoli ,fagioli con pomodoro, tonno ,frutta

luvetta ha scritto:

Buongiorno!

si, oggi San Lorenzo, stasera se ci riesce portiamo i bimbi sul colle con un plaid e ci sdraiamo a vedere il cielo (quanto dureranno fermi? forse trenta secondi, hahahah)

Menu previsto per oggi:

Colazione 1 kiwi 4 cpr ldb -- 1 susina 1 pesca 1/2 yogurt soia, 5 fette (85g) di pane integrale con rigoni fragoline, 1/2 tazza di latte di soia e 2 dita di latte di mandorla , tisana malva

Pranzo: carne rossa, rucola, finocchio crudo, cavolfiore lesso

Cena: griglia, tenderei a farmi un cartoccio di pesce e magari un po' di quinoa in accompagnamento, ovviamente verdure (direi melanzana grigliata), 1 frutto

Aggiorno/correggo il pranzo che mia mamma mi ha dato una sacchettata di basilico del suo giardino.. quindi
65g fiberspaghetti con pesto (basilico, olio, pinoli, noci, ricotta di pecora stagionata, aglio, pochissimo grana) 1 fetta di carne rossa alla piastra + 1 bicchiere di rosè + 1 cucchiaino di under21 (yummmmmm)
stasera sto leggera..!

luvetta ha scritto:

Aggiorno/correggo il pranzo che mia mamma mi ha dato una sacchettata di basilico del suo giardino.. quindi
65g fiberspaghetti con pesto (basilico, olio, pinoli, noci, ricotta di pecora stagionata, aglio, pochissimo grana) 1 fetta di carne rossa alla piastra + 1 bicchiere di rosè + 1 cucchiaino di under21 (yummmmmm)
stasera sto leggera..!

la carne rossa è meglio di no.. ci sono già grassi alla tua cena e non è il caso di aggiungerne altri.. meglio domani in un pranzo pl, va benone!

Ciao donne, oggi mi è venuto un attacco di cioccolatite acuto, penso x via del ciclo o forse xchè ieri sera x cena abbiamo mangiato il salame di cioccolato (in versione monty, ma è sempre a base della mia droga preferita!) e mi è rimasto impresso nel cervello...
Quindi dopo pranzo mi son spazzolata del pane di crusca con 1 stecca di cioccolata fondente
Vabbè spero di essermi tolta la voglia...

Menu
c...caffelatte soia, pane e marmellata
p...seppie con spinaci, 2 prugne
sp....cioccolata con pane di crusca
c...avanzi della cena e del pranzo (tacchino con piselli di ieri e seppie di oggi), pesche

Stasera mau torna dal lavoro alle 22:30, quindi se non saremo morti di sonno ci guarderemo le stelle cadenti sul tardi (beh, visto che le ultime notti x il caldo abbiamo dormito sul balcone, prenderemo 2 piccioni con una fava! )

buonasera a tutte!!

domani ultimo giorno lavorativo e poi sosta di una settimana.. quasi quasi non mi sembra vero

menu di oggi

colaz solita

pranzo insalata con salmone e olive

cena fiberpasta al pomodoro e mela

cri845 ha scritto:

luvetta ha scritto:

Aggiorno/correggo il pranzo che mia mamma mi ha dato una sacchettata di basilico del suo giardino.. quindi
65g fiberspaghetti con pesto (basilico, olio, pinoli, noci, ricotta di pecora stagionata, aglio, pochissimo grana) 1 fetta di carne rossa alla piastra + 1 bicchiere di rosè + 1 cucchiaino di under21 (yummmmmm)
stasera sto leggera..!

la carne rossa è meglio di no.. ci sono già grassi alla tua cena e non è il caso di aggiungerne altri.. meglio domani in un pranzo pl, va benone!

No, no, la carne rossa l'ho mangiata a pranzo, in aggiunta al piattino di spaghetti, proprio per rendere il piatto PL. A cena ovviamente non avevo praticamente fame, ho mangiato dell'insalata e 200g di lenticchie al pomodoro peso cotto