consigliatemi....

ciao ragazze ditemi se il menu' di oggi ho sbagliato qlcs,e stasera a cena nn ho proprio idea di cosa mangiare se volete consigliarmi vi dico cosa ho xke' oggi nn so "credo" di aver sbagliato tutto e stasera vorrei rimediare voi ke dite?

ah un'alta cosa ho fatto colazione tardi verso le 11:00

posto il menu'

c.pane con marmellata s.z + mela

p.legumi cn cereali

s.alcune prugne secche

c. nn ho idea

ora vi dico gli alimenti che ho :cavolo,zucchine,pomodorini,uova,pesto,formaggio emmenthal,sgombro,tonno,lenticchie,salsiccia di suino,insalata... eh vabbe' poi alcune cose che nn sn x nnt monthy!

e cn qst aspetto un vostro consiglio

veryy83 ha scritto:

ora vi dico gli alimenti che ho :cavolo,zucchine,pomodorini,uova,pesto,formaggio emmenthal,sgombro,tonno,lenticchie,salsiccia di suino,insalata... eh vabbe' poi alcune cose che nn sn x nnt monthy!

e cn qst aspetto un vostro consiglio

ciao Very, puoi mangiare tonno, sgombro, albumi di uova e tanta verdura!! buona serata..

ok! e x oggi ke dici ho sbagliato?ma qnd mi sveglio dopo le 10:00 devo farla sempre la colazione con pane e marmellata?

veryy83 ha scritto:

ok! e x oggi ke dici ho sbagliato?ma qnd mi sveglio dopo le 10:00 devo farla sempre la colazione con pane e marmellata?

dipende a che ora farai pranzo! se hai fame e poi passano almeno 3 ore va bene pane e marmellata, altrimenti mangia frutta e yogurt o latte..

ok! ma qnd faccio colazione con pane e marmellata il latte 0% lo posso berlo?

veryy83 ha scritto:

ok! ma qnd faccio colazione con pane e marmellata il latte 0% lo posso berlo?

si, quando fai colazione pg puoi solo bere o mangiare latticini allo 0% di grassi..

quoto cry