Olio di pesce+carnitina+polifenoli = ??

Ciao ragazze/i,

siccome ultimamente sto curiosando tra varie ricerca scientifiche, mi sono imbattuta in questo articolo che mi ha mi ha molto incuriosito:



http://www.charlespoliquin.com/Blog/tabid/130/EntryId/560/La-Ricerca-Appoggia-l-Uso-dell-Olio-di-Pesce-e-della-Carnitina-per-Perdere-Peso.aspx


Secondo quanto dice, la combinazione di tè verde, carnitina e olio di pesce garantisce il dimagrimento. Personalmente mi ha fatto ricordare che in passato con la dieta che seguivo avevo unito questi 3 elementi assieme ma in quanto alla carnitina, quella che si trova in farmacia, viene mischiata ad altre cose che non la rendono sufficientemente concentrata quindi non può essere stata quella a fare il miracolo. Tuttavia se preso tutto allo stato puro... chissà... sul tè verde con me ha fatto miracoli... bisognerebbe provare...


voi che ne pensate?

il tè non mi ha fatto nulla (deteinato)...la carnitina me l'hanno sempre sconsigliata

Il te verde Matcha a me ha aiutato molto. Mi ha dato molta energia e vitalità. Non so quanto possa aver influito sul mio modesto dimagrimento. Quello che mi piace del matcha è proprio l'energia che mi dà. Periodicamente ne bevo 3-6 tazze al giorno. Il matcha è un potentissimo antiossidante.

Ho provato anche a bere il cosiddetto tè rosso (tuo-cha, e pu-ehr. In sostanza sono tè fermentati e talvolta invecchiati) che è super diuretico e molto ricco di ferro.

La L-Carnitina che viene venduta in farmacia aiuta ad aumentare la massa magra e perdere massa grassa, ma non ci sono studi che dimostrino perdita di peso. Ho dei dubbi sugli effetti che potrebbe avere sul fegato.

L'olio di pesce fa bene a tantissime cose. Però sarebbe bene che provenisse da pesci sani e non di allevamento.

Sicuramente le tre cose insieme aiutano a dimagrire, il tè verde dev'essere di prima qualità però. E il matcha, essendo foglie di gyokuro polverizzate è ancor più potente.

belly ha scritto:

Il te verde Matcha a me ha aiutato molto. Mi ha dato molta energia e vitalità. Non so quanto possa aver influito sul mio modesto dimagrimento. Quello che mi piace del matcha è proprio l'energia che mi dà. Periodicamente ne bevo 3-6 tazze al giorno. Il matcha è un potentissimo antiossidante.

Ho provato anche a bere il cosiddetto tè rosso (tuo-cha, e pu-ehr. In sostanza sono tè fermentati e talvolta invecchiati) che è super diuretico e molto ricco di ferro.

La L-Carnitina che viene venduta in farmacia aiuta ad aumentare la massa magra e perdere massa grassa, ma non ci sono studi che dimostrino perdita di peso. Ho dei dubbi sugli effetti che potrebbe avere sul fegato.

L'olio di pesce fa bene a tantissime cose. Però sarebbe bene che provenisse da pesci sani e non di allevamento.

Sicuramente le tre cose insieme aiutano a dimagrire, il tè verde dev'essere di prima qualità però. E il matcha, essendo foglie di gyokuro polverizzate è ancor più potente.

Sul tè, concordissimo. E' l'unica cosa che devo dire mi faceva stare bene (tra i vari intrugli che avevo provato). Il vero tè verde cinese (quello che costa un botto), ovviamente è il migliore ma siccome è meglio non berlo troppo forte, lo si fa più leggero ed è Monti compatibile.


Riguardo alla carnitina, scavando e scavando arrivo a questo sommario sulle ricerche:

http://altmedicine.about.com/od/weight_Loss/a/L_Carnitine_weight_loss.htm

che insomma mette un velo pietoso sulle azienda che guadagnano sopra la carnitina siccome infatti, in mancanza di prove scientifiche non dovrebbe essere prescritta come "aiuto" nel dimagrimento.

Vabbè... in conclusione, si all'olio di pesce (confermo che quello inquinato e di allevamento influiscono sulla bassa qualità di esso) e si al vero tè verde. Il resto è sport e pappa sana

Ho appena letto che la carnitina puà aiutare i cardiopatici, in special modo coloro che soffrono di angina pectoris. Sostiene inoltre però, che ulteriori studi sono necessari per dimostrare che in effetti la carnicina sia utile ai malati di cuore.

Sono dell'opinione che non ci siano farmaci, né integratori, in grado di aiutare il dimagrimento se non un regime alimentare, o, nel nostro caso il metodo montignac. Non esistono rimedi miracolosi per il dimagrimento se non un cambiamento di abitudini alimentari.

Il te e la caffeina aiutano l'umore, l'olio di pesce ci aiuta a eliminare un po' di cellulite e forse qualche grammo di grasso, le tisane sono diuretiche, etc, ma è solo l'educazione alimentare che ci aiuta a perdere peso e mantenere il nostro peso ideale.

Sono d'accordo con te, sport e pappa sana!

L'olio di pesce ha tanti benefici Innanzitutto fa bene al nostro sistema cardiovascolare, poi ho letto su wikipedia (in inglese però) che uno studio Inglesecondotto su carcerati ha dimostrato che, coloro che consumavano una dieta ricca di olio di pesce erano meno proni alla violenza. Uno studio confermato anche dalla Finlandia: I carcerati incriminati per atti 'violenti' consumavano una dieta povera di oli di pesce...

Vi invito a leggere il capitolo in merito su wikipedia, è molto interessante. M'invoglia a consumare più pesce!

Sto leggendo un libro molto interessante sul 'Ph e la dieta Ortomolecolare' magari uno di questi giorni faccio un piccolo sunto su ciò che ho appreso leggendolo.

Si belly hai ragione. Avevo letto male per fortuna. Comunque mi chiedevo, esiste l'olio di pesce biologico? Non quello di fegato di merluzzo però. Chissà...

La carnitina aggiuntiva ad ogni modo, come scritto nell'articolo e anche in altri, non è uguale a quella già prodotta dal nostro organismo quindi pertanto non può avere lo stesso effetto. Avevo letto le raccomandazioni di doverla assumere 2 ore prima dello sforzo fisico.Mahh

Ma anche se qualsiasi cosa funzionasse per il dimagrimento, ciò che trovo seccante è che causerebbe una dipendenza psicologica del tipo: dimagrisco perché sto bevendo/assumendo quello ecc e quindi se smetto, ingrasso. Meglio dirsi: dimagrisco perché mangio sano e muovo il culo così almeno se ingrassi, ciò che ti tocca fare per rimediare non ti costa niente

Lo stesso motivo per cui non ho mai preso i prodotti Montignac. Troppo cari e se dimagrissi poi so che avrei paura a sostituirlo con altro. Intanto spenderei un botto.

L'unica cosa che prenderei è un buon integratore proteico (quelli a scambio ionico senza lattosio, senza edulcoranti chimici e 93% di proteine) che costano parecchio ma sono puri. Sono prodotti che usano anche i vegetariani per compensare la quantità di proteine che a loro manca. Costano però parecchio. E' l'unica cosa che comprerei fino a quando non arriverei a un peso che richiederebbe meno proteine e non ne avrei più bisogno. Con tutto quello che mi sono letta al riguardo... mi sono decisa che le provo ma sto ancora decidendo.

belly, ho letto sulle proteine di cui parli nel topic dei menù.... e io che volevo integrare le proteine..... mi smonti così???

Monti dice che bisogna assumerne 1,5 g per kg corporeo ovvero, se uno pesa 80 chili dovrebbe assumerne 120 gr e secondo te non dovrebbe superarne 30??? Qualcosa non mi torna

Ho semplicemente citato un libro che sto leggendo. Non so se prenderlo per veritiero.
Fatto sta che nel libro illustra come gli atleti, per mantenere tanta massa magra non mangino tante proteine, bensì carboidrati complessi da bruciare durante l'attività fisica. Sostiene inoltre che le civiltà asiatiche che hanno dieta ricca di riso, verdure e poca carne non soffrano di fratture e trapianti d'anche e sui generis, come invece accade nel mondo occidentale.

Mia madre ha subito due trapianti d'anca ed è incredibile quante persone io conosca che hanno subito quel tipo d'intervento.

Prova a sentire la tua erboristeria di fiducia se ti trova l'olio di pesce. Sicuramente loro sono in contatto con produttori seri che utilizzano prodotti biologici.

Il medico omeopatico dal quale sono andata la scorsa settimana mi ha consigliato di prendere la 'pralbumina' estratto di albumi, minerali etc. Il sapore è orrido, quindi preparati!
un barattolo da mezzo chilo cosa €39 ma ne devi solo assumere 15gr al giorno.

E' interessante questo libro ma bisogna vedere quali fondamenti scientifici ha. Appena riesco guardo un po' di verificare.

A dirti la verità la questione delle proteine mi lascia un po' perplessa, anche dal punto di vista del dimagrimento. Quando facevo la dieta ipocalorica mangiavo max di 150 gr di pollame al giorno e tanti yogurt (praticamente a colazione e nei 3 spuntini che avevo durante la giornata). Era l'unica cosa di proteine che mangiavo oltre al latte di soia. Sono dimagrita lo stesso. Certo, non mangiavo nulla in confronto ad adesso però mi sono prosciugata nonostante le poche proteine. Quindi mi chiedo: è bene prenderle aggiuntivamente o no?

Mah, bisognerebbe sentire Rasputin, il quale è ben ferrato su argomenti alimentari e sportivi.

Da circa 15 anni leggo libri sull'alimentazione. E anche io, per la prima volta m'imbatto in un libro che sostiene di limitare le proteine a circa 30 grammi al giorno.

Uno dei migliori libri riguardo l'alimentazione che io abbia mai letto lo trovai in una libreria una quindicina di anni fa. Lo accantonai non appena furono pubblicati i libri di Sears (dieta Zona)

Non ricordo il titolo del libro ma sosteneva che per vivere una vita sana e longeva bisognasse seguire una dieta quasi vegetariana, ricca di verdure, frutta, semi oleosi, cereali integri e legumi. Ricordo che in varie occasioni citava la dieta dei monaci benedettini.

Penso che le proteine aiutino il dimagrimento, ma forse, a lungo andare affaticano i reni e il fegato. Ho sempre pensato che le proteine aiutassero a tonificare i muscoli e ad avere un aspetto più tonico, ma chissà...

Il medico omeopatico di cui ti ho parlato mi ha suggerito l'integratore proteico sopracitato, e ha detto che non era necessario mangiare altre proteine per cena.

Ho letto molte ricerche proprio in merito alle proteine e nessuna sostiene una restrizione simile. In genere si calcola che bisognerebbe consumare tra 3/4 di proteine del peso desiderato e 3/4 di quello attuale ovvero se pesi 80 ma vorresti pesarne 70 devi consumarne tra 52,5 gr (70 x 0,75) e 60 gr (80 x 0,75).

Ammetto che Monti nel calcolare le proteine rimane molto sul vago. Tuttavia le ricerche hanno confermato che aumentare le proteine rende al massimo solo se diminuisce contemporaneamente l'apporto dei carboidrati il che con Monti non è possibile. Ci saranno almeno un milione di pareri diversi. La cosa sulla quale non si può obiettare è che la cosa migliore è assumerne attraverso un'alimentazione equilibrata senza dover aggiungere altro all'alimentazione. Qualora poi ci fossero carenze, il discorso è diverso. Gli integratori al massimo possono riempire questa lacuna momentanea ma mai sostituire un'alimentazione sana e bilanciata (ovviamente non parlo di atleti che vogliono aumentare la massa muscolare a dismisura ecc).

Sto leggendo 'The China Study' poi ti aggiorno sulle proteine.

Un eccesso di proteine animali è alla base di molti cancri. Ora leggo in dettaglio poi ti faccio sapere

L olio di fegato di merluzzo è meraviglioso...ha tantissime belle proprietà..vai su wiki e leggile..t consiglio d andare in farmacia e prendere il bottiglione è economico e piú efficace..fà umn pò skifo km sapore se proprio nn riesci prendi le pillole..ma m raccomando n olio d pesce..ma olio di fegato!