succo di pompelmo

buongiorno a tutte ragazze e buona domenica!!!! (anche per chi andrà a lavorare come me )
domandina fresca fresca per la quale non sono riuscita a trovare una risposta nelle discussioni precedenti: per quanto riguarda il succo di pompelmo,è proprio SUPER vietato? anche a colazione? ma qual'è il suo ig?.... ......
io dovrei assumerlo per dare 'naturalmente' una mano alle mie ovaiette policistiche ( assumo anche inositolo) ma,avendo anche insulino resistenza non vorrei fosse addirittura controproducente....
,auguro a tutte una giornata

Succo di pompelmo (senza zucchero) IG 45. diciamo che x la colazione potrebbe essere accetto, pero' ti consiglio di comprarti dei bei pompelmi IG 30 e mangiarti il frutto anzichè il succo che è privo di fibre e pertanto si alza l'ig!

meglio il frutto fresco.. ogni tanto puoi spremerlo e berlo immediatamente.. questo come prima cosa a colazione!!

grazie ragazze,speriamo di trovarne ancora in questa stagione.....