buongiorno

buongiorno a tutte
mi presento, mi chiamo raffaella e ho 36 anni,non è la prima vola che faccio la dieta montignac bensi la seconda la prima volta sono dimagrita ben 4 chili in soli 15 giorni ritrovando il ciclo mestruale che era scomparso da diverso tempo.dopo questi 15 giorni sono rimasta incinta(gravidanza che cercavo da tempo) e il medico mi sconsiglio di continuare questo tipo di dieta in gravidanza.ora eccomi di nuovo qua non ho pochi chili da perdere, ma ho visto che in quersto forum ci si supporta a vicenda e spero di riuscire a conseguire il mio obbiettivoche è di almeno venti chili.solo che alcune cose non mi sono chiare, ad esempio il mio dietologo di allora mi disse che potevo mangiare solo spaghetti integrali nella prima fase e poi minestre di legumi a pranzo e la sera quasdi sempre pesce ma non mi disse nulla in merito al formaggio.ho comperato anche il libro ma ho le idee ancora piu confuse, c'è per caso un post dove sono spiegati i dubbi sulla dieta????

verdelella ha scritto:

buongiorno a tutte
mi presento, mi chiamo raffaella e ho 36 anni,non è la prima vola che faccio la dieta montignac bensi la seconda la prima volta sono dimagrita ben 4 chili in soli 15 giorni ritrovando il ciclo mestruale che era scomparso da diverso tempo.dopo questi 15 giorni sono rimasta incinta(gravidanza che cercavo da tempo) e il medico mi sconsiglio di continuare questo tipo di dieta in gravidanza.ora eccomi di nuovo qua non ho pochi chili da perdere, ma ho visto che in quersto forum ci si supporta a vicenda e spero di riuscire a conseguire il mio obbiettivoche è di almeno venti chili.solo che alcune cose non mi sono chiare, ad esempio il mio dietologo di allora mi disse che potevo mangiare solo spaghetti integrali nella prima fase e poi minestre di legumi a pranzo e la sera quasdi sempre pesce ma non mi disse nulla in merito al formaggio.ho comperato anche il libro ma ho le idee ancora piu confuse, c'è per caso un post dove sono spiegati i dubbi sulla dieta????

A parte il non concordare col tuo medico sul non seguire il metodo Montignac in gravidanza, certo non per dimagrire , ma per prevenire disturbi alimentari si a per te che per il nascituro, ( sul libro Montignac per le donne c'è un paragrafo dedicato), Benvenuta !!
I dubbi li abbiamo tutte, esprimi quali sono i tuoi e troverai o chi li condivide o chi li può risolvere. Più la prima che la seconda

grazie
sinceramente il mio medico mi consigliava pasta a pranzo con verdure o legumi e quasi sempre pesce la sera ma mi dette 2 cucchiai di olio per condire e poi formaggi solo max 120 gr 1 volta a settimana uova solo 2 a sett invece tra i vostri commenti ho visto torte , e spesso anche formaggio a fine pasto oppure pasta con carne nonostante io abbia il libro sinceramente ancora non ho capito potreste spiegarmi?cioè è possibile mangiare primo secondo e frutta piu frmaggio?è possibile usare il dado?
le torte quando si possono mangiare per merenda o a fina pasto?
e la cena a cena si puo mangiare pasta anche se la si è mangiata a pranzo?e per colazione se non trovo il pane integrale posso usare quello dl panettiere?
grazie fin da ora se qualcuno mi toglierà questi dubbi

Ciao Verdelella!!!!


ecco per alcuni dei tuoi dubbi ti consiglio di leggere
https://montignocche.forumattivo.it/t73-colazione-montignac
c'e la colazione e indicazione per pranzo e cena! spero ti possa essere d'aiuto tra noi!!!!!!

verdelella ha scritto:

è possibile mangiare primo secondo e frutta piu formaggio?

No.
A pranzo puoi mangiare più portate a base di verdura e proteine e per desser o il formaggio o il dolce (tra quelli consentiti)

Citazione :

le torte quando si possono mangiare per merenda o a fina pasto?

o l'uno o l'altro. ricordati di rispettare i limiti posti per i dolci : 45g di cioccolata 70% cacao min, e 30g di fruttosio.

Citazione :

a cena si puo mangiare pasta anche se la si è mangiata a pranzo?

Assolutamente no. si dovrebbero fare almeno tre pasti alla settimena con la pasta, preferibilmente la sera, accompagnata solo dalle verdure e pochissimo olio extravergine d'oliva. si può accompagnare al pesce.

Citazione :

per colazione se non trovo il pane integrale posso usare quello dl panettiere?

No. il pane deve essere 100% integrale, se non lo trovi o te lo fai tu o lo sostituisci con le fette wasa integrali.

grazie ragazze
quindi ricapitolando se ho capito bene:
posso mangiare ad esempio gli spaghetti con le vongole ma preferibilemnte la sera e almeno tre volte(significa che la posso mangiare anche tutti i giorni?) al giorno e accompagnarli con contorni vari anche di legumi giusto?ma la quantità?quanta pasta è consentita?
posso mangiare i dolci consentiti ma solo quando mangio il secondo con vari contorni e anche i legumi come contorno?
quando mangio pasta non posso mangiare ne formaggio ne dessert nemmeno la frutta?a pranzo dici più portate di proteine quindi potrei mangiare anche carne e ad es prosciutto?tipo che so la carne al latte?sono consentite queste cose?

ciao verdelella benvenuta!
boccadorata è una delle nostre menti più esperte e ti ha già risposto esaurientemente
chiedi pure poi nella sezione dei dubbi e riflessioni e insieme ci aiuteremo!

grazie rossanfo
devo spostare le domande?

no adesso le hai scritte qui e va bene, ma per il futuro se hai domande c'è la sezione delle domande e dubbi apposta

verdelella ha scritto:

ho comperato anche il libro ma ho le idee ancora piu confuse, c'è per caso un post dove sono spiegati i dubbi sulla dieta????

Benvenuta!

Se ti servono dubbi sulle diete in generale e sulla Montignac in particolare, rivolgiti pure a me, sono una miniera

ciao rasputin grazie
in realtà i miei dubbi lòi ho scritti sil post sopra l'unica cosache non mi è sta detta èse si puo usare il dado