lunedì 23

corpo libero 90 minuti

Previsto circa 75km bici poi nuoto, stasera confermo con dettagli. Buona giornata a tutte!

Buoni propositi per oggi (dopo un weekend che meglio lasciamo stare):

addominali+lombari+tapis

per lombari cosa intendi? scusa l'ignoranza...

io oggi sono stanca morta...non so se combinerò qualcosa, settimana scorsa finita ieri molto bene, oggi potrei riposare quasi quasi...

Tipo questi, ma fatti diversamente... Io non alzo le gambe e le braccia le metto dietro alla nuca.

Tanti anni fa , quando ero una giovinetta che praticava atletica (ostacoli), l'allenatore ci disse che tanto alleniamo gli addominali, tanto bisogna allenare la fascia lombare (per contrastare)... ci fece l'esempio di atleti con muscoli lombari poco allenati che, soprattutto nella corsa ad ostacoli, si spezzavano la schiena.

Questa cosa mi è rimasta impressa...

scusa machiupichiu guarda che sei una giovinetta anche adesso eh?te lo dice una che ha la tua età

io ne ho 31 e la capisco, tanto giovinetta più non mi sento...sarà anche che sono mamma

grazie comunque, farò anch'io questi esercizi allora...

Ma dai! Mi sento una giovinetta io...e ne ho 10 di più!

lippi ha scritto:

Ma dai! Mi sento una giovinetta io...e ne ho 10 di più!

eh...io non so cosa farci...quando non me li sento me li vedo
poi devo essere invecchiata dopo la gravidanza perchè la gente me ne da tranquillamente anche 35 , fino a qualche anno fa me ne davano sempre di meno ora di più

ho scatenato l'inferno!!

Io mi sento un po' come Ross... sarà la maternità recente.
e poi dipende dai giorni

A livello fisico sento che faccio moooolta più fatica...


Da giovinetta, come si dice, saltavo i fossi per lungo, oggi neanche per largo


EDIT: al contrario che a Ross, a me ne danno 18 di anni... è abbastanza traumatico! Una volta una signora alla fermata del bus mi ha chiesto se stavo aspettando la corriera della scuola . La signora dell'edicola ci è rimasta male quando le ho detto che ero incinta... pensava avessi 16 anni!!!
Sembrerebbe bello, ma non lo è!
Poi ho anche una voce da bambina, ogni volta che chiamano a casa mi chiedono se possono parlare con la mamma o con il papà... se sono quelli del telemarketing rispondo: "eh, adesso non sono a casa, tornano più tardi"

Altra giornata storta passata schizzando qua e là a sbrigare commissioni impreviste senza nemmeno concludere molto

Risultato, nemmeno metà della bici prevista (1 ora e 10, 32 km) e niente piscina, in teoria potrei uscire di nuovo a fare un giretto ma mi sa che per calmarmi farò uso delle birre che ho in frigo.

Engel?

machupicchu ha scritto:

Engel?

quando non mi alleno divento irritabile

ci sta, ci sta!

Comunque mi riferivo all'Engel Bier...

machupicchu ha scritto:

ci sta, ci sta!

Comunque mi riferivo all'Engel Bier...

Immaginavo anche se non la conosco, ho solo preso lo spunto...bevo, ma non esclusivamente, Paulaner (Sono alla quinta, ah ah ma poi vado a nanna)

anche questa è un'attivita giornaliera

noi monti invece non possiamo fare questa attività giornaliera

Hai la fabbrica ad uno sputo di distanza (si fa per dire) e non l'hai assaggiata???

fatto bene!! Io ci ho lavorato lì... non ti dico che bello l'odore di pasta e fagioli alle 7 di mattina... ti passa la voglia di bere birra per sempre!!

CiaoCiao