ma il gelato di soia la sera non va bene?

perché l'avevo messo nel menu di oggi ( e l'ho anche mangiato) ma ho visto solo ora che miluncina mi ha risp dicendomi che la sera è troppo grasso. Io una volta a settimana ne mangio 80-100 gr per cena con della macedonia di frutta.

ciao bonovox,
secondo me per la sera solo il gelato non va bene

Principali valori nutrizionali per 100g
Valore Energetico: 201 kcal;
Proteine: 3,5 g; Carboidrati: 22,0 g; Grassi: 11,0 g;
Fibre: 2,1 g; Sodio: 0,1 g

leggendo gli ingredienti dichiara grassi vegetali senza specificare quali tipi di grassi
potrebbe essere di tutto, inoltre anche la percentuale di fruttosio è notevole il 20% che esaurisce la dose consigliata nella giornata se ne mangi 100gr quindi teoricamente non dovresti usare altro fruttosio

@ Bonovox
Prova a fare tu il gelato...è senza grassi! Io lo mangio a volte per cena con la frutta.
Cmq mi ê capitato di utilizzare il valsoia come cena perchè durante la giornata non consumo altro fruttosio.

lippi ha scritto:

@ Bonovox
Prova a fare tu il gelato...è senza grassi! Io lo mangio a volte per cena con la frutta.
Cmq mi ê capitato di utilizzare il valsoia come cena perchè durante la giornata non consumo altro fruttosio.

come lo fai il gelato senza grassi?? lo farei anche io...

Pasta di nocciole o mandorle (tibiona), latte d'avena, sciroppo d'agave o fruttosio, farina di s. Di carrube, poca inulina.
Adesso non ho sottomano le dosi precise, le trascrivo più tardi tra le ricette!

lippi ha scritto:

Pasta di nocciole o mandorle (tibiona), latte d'avena, sciroppo d'agave o fruttosio, farina di s. Di carrube, poca inulina.
Adesso non ho sottomano le dosi precise, le trascrivo più tardi tra le ricette!

grazie mille!! ma tu usi la gelatiera??

sí sí!
La gelatiera con il cestello che si refrigera per 12 ore nel congelatore!

lippi ha scritto:

sí sí!
La gelatiera con il cestello che si refrigera per 12 ore nel congelatore!

prossimo acquisto!

Debora ha scritto:

lippi ha scritto:

sí sí!
La gelatiera con il cestello che si refrigera per 12 ore nel congelatore!

prossimo acquisto!

ah ah ah anche il mio Debora

neanche io utilizzo il fruttosio mai durante la giornata. Il mio unico fruttosio di tutta la settimana sono quei 20 gr nel gelato....

bonovox ha scritto:

perché l'avevo messo nel menu di oggi ( e l'ho anche mangiato) ma ho visto solo ora che miluncina mi ha risp dicendomi che la sera è troppo grasso. Io una volta a settimana ne mangio 80-100 gr per cena con della macedonia di frutta.

Ieri a cena 1 fetta di salmone con i broccoli, ma poi avevo ancora fame e ho mangiato 2 cucchiai di gelato valsoia (si e no 50g).
Non credo che sia tanto male... in genere mangio uno yogurt di soia con un cucchiaio di marmellata.
E' vero che dei prodotto valsoia non mi fido granchè, ma una-tantum...

Citazione :

neanche io utilizzo il fruttosio mai durante la giornata. Il mio unico fruttosio di tutta la settimana sono quei 20 gr nel gelato....

anch'io =)