lunedì 14 marzo

buongiorno e buon inizio settimana! 
scusate l'assenza, ma settimana scorsa ero fuori per lavoro e non mi avanza molto tempo.. 

questa settimana lavorerò in azienda e la prossima sarò nuovamente fuori... 

bella giornata.. sento la primavera! sono bella carica.. 

buona giornata.. a più tardi! 

Buongiorno ragazze,
Cri senti la primavera?
Qua oggi è una bella giornata ed è gradevole anche la temperatura.
Passato una bella domenica?

Ecco il mio menù di oggi:

Colazione: kiwi + tè verde con stevia + 5 Rivercote rosse + miele acacia.

Spuntino: 5 noci.

Pranzo: insalata + 1 uovo sodo + 1 cucchiaio di fagioli cannellini + verdura passata in padella + cioccolato fondente 72% + tisana drenante con stevia.

Merenda: frutta + tè con stevia.

Cena: carotine crude + fagiolini con l'occhio + cavolo nero lessato + mela cotta s.z.

Buona giornata 

si Lu, sento la primavera... sprizzo di energia! mi sento proprio bene..

aggiorno il menù:
colazione PG acqua calda con limone e juice plus + pane fiber da toast con marmellata e cotto

spuntino: mela

pranzo PL: broccoli + tonno, borlotti, canasta e uova + scacchetto di cioccolato

spuntino: megval 0% con bacche di goij

cena PG: cereali misti (farro, orzo mondo, riso integrale), quinoa con broccoli e salmone affumicato