snack sano e godurioso

vi viene mai voglia di patatine e divano???? a me sempre la domenica...
vi propongo questa ricetta sanissima e collaudata...

- ceci lessati o una scatola di ceci scolati e asciugati per bene
- 1/2 cucchiai di farina fiber ovvio o integrale
- olio evo
- spezie a scelta
- sale

mettere in una ciotola tutti gli ingredienti e mischiare molto bene... disporre poi su una teglia da forno e infornare a 200° per 20/30 minuti!!!
ed ecco a voi uno snack proteico e sano!!!

mmmmh! la proverò senz'altro.. così smetterò di soffrire quando il mio uomo, grande mangiatore di patatine, mi tenterà.. fino ad ora ripiegavo sulla mela disidratata, ma lo snack salato per me è tutta un'altra cosa!!!

Erikavitty ha scritto:

vi viene mai voglia di patatine e divano???? a me sempre la domenica...
vi propongo questa ricetta sanissima e collaudata...

- ceci lessati o una scatola di ceci scolati e asciugati per bene
- 1/2 cucchiai di farina fiber ovvio o integrale
- olio evo
- spezie a scelta
- sale

mettere in una ciotola tutti gli ingredienti e mischiare molto bene... disporre poi su una teglia da forno e infornare a 200° per 20/30 minuti!!!
ed ecco a voi uno snack proteico e sano!!!

Mi piace la tua ricettina  la proverò di sicuro. 
Grazie 

Erika stendi come s
foglia o metti l'impasto diviso a modi palline?
la prossima volta che le fai posta la foto..spn troppo curiosa di vedere come escono!

che impasto...????  sono ceci scolati asciugati e passati nel composto di cui sopra.....

Erikavitty ha scritto:

che impasto...????  sono ceci scolati asciugati e passati nel composto di cui sopra.....

complimenti! sono piacevolissimi e semplici da preparare!
naturalmente NON li ho sbucciati, giusto?

Buonissimi! Io faccio anche le chips di verdure avendo l essiccatore