lunedì 28 settembre

buongiorno e buon inizio settimana.. 
scusate la latitanza... oggi sono tornata in ufficio   

abbiamo finito i lavori giovedì e da venerdì a ieri ci siamo rilassati.. fra passeggiate in Bondone e giretto in moto.. abbiamo fatto una bellissima passeggiata da Riva a Torbole e poi siamo saliti su una montagnola e c'era una vista splendida sul lago... 

stamattina sono in riunione da clienti.. rientro soft.. diciamo così! 

buona giornata 

Buon pomeriggio belle donne,
we volato in un lampo....
bellissima Cri, quando cambi la tua foto? 

Qua il tempo è così cosi. Ma non dicono pioggia x tutta la settimana, quindi sono nuvole passeggere.

Menù di oggi


Colazione:  1 kiwi, latte di soia alla vaniglia macchiato con caffè decaffeinato, 5 Wasa, Rigoni ai fichi

Spuntino:  4 noci e 3 mandorle

Pranzo:  insalata, frittata di carciofi. Cioccolato fondente 74%

Merenda:  yogurt bianco alla soia con 1 cucchiaino di caffè decaffeinato e stevia. 1 mela

Cena:  finocchio crudo, quinoa con zucchine
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Buona serata a tutte 

grazie Lu... troppo gentile.. 

devo scaricarmi le foto sul pc e poi aggiorno l'immagine! 

aggiorno il menù:
colazione PG solita

pranzo PL insalata mista con ceci, borlotti, uova e tonno

spuntino mela

cena PG petto di pollo con peperoni e riso basmati

Buongiorno 

aggiorno oggi il mio menù di ieri ... 

Colazione: yogurt Fage 0, mela, 
pranzo PL: insalata, pomodoro, tonno + fagioli e cipolla + pesca
spuntino: cioccolata 90
Cena: PG: petto di pollo + zucchine , melanzana e pomodoro alla griglia

saluti