montignocca vegetariana?

Buongiorno a tutte,
mi sono appena iscritta, ma prima di "lanciarmi" in questa nuova esperienza, vorrei sapere da voi se da vegetariana è possibile seguire questa dieta!
Non ne so molto, da ciò che ho letto direi di si, basta sostituire alla carne i soliti sostituti, e magari modificare leggermente la quantità di legumi...cosa ne pensate??
grazie intanto!!!!

Luna 

Ciao  Luna e benvenuta..
Non ci sono controindicazioni nel seguire la monty per te che sei vegetariana, ci sono altre persone vegetariane...
ti ricordo che non è una dieta ma una sana equilibrata alimentazione...

Leggiti i riassunti e scrivi i menu nell'apposita sezione, così ti teniamo d'occhio. .

Puoi integrare anche quinoa ed amaranto nella tua alimentazione che apportano proteine.

benissimo!!Grazie mille!!ora mi "butto", speriamo in bene!!!   
l'amaranto non l'ho mai provato, la quinoa in effetti la uso di rado, è ora di mangiarla più spesso!
vi aggiorno...