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 Domenica 3

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3 partecipanti
AutoreMessaggio
Rasputin
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Rasputin


Maschio Scorpione Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
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Località : Augusta Vindelicorum

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MessaggioTitolo: Domenica 3   Domenica 3 Icon_minitime1Dom Ago 03, 2014 11:15 am
Palestra scheda completa, nuoto bene 3800m di cui 1900m in 31'16" a 1'38"/100m, 800m in 11'35" a 1'37"/100m, migliori tempi il resto in scioltezza
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
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Località : trento

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MessaggioTitolo: Re: Domenica 3   Domenica 3 Icon_minitime1Dom Ago 03, 2014 10:24 pm
30 min tonificazione e giro in bici di 30 km in 1 ora e 20 scarsa con tanto vento contro..

pomeriggio 1 ora e mezza di bici + 1 ora di camminata tranquilla
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morgana64
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morgana64


Femmina Sagittario Messaggi : 162
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MessaggioTitolo: Re: Domenica 3   Domenica 3 Icon_minitime1Dom Ago 03, 2014 11:33 pm
30 minuti di ginnastica (seguo un programma di esercizi in rete di Jillian Michaels)
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: Domenica 3   Domenica 3 Icon_minitime1Dom Ago 03, 2014 11:42 pm
morgana64 ha scritto:
30 minuti di ginnastica (seguo un programma di esercizi in rete di Jillian Michaels)

brava Lu!  ok..
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MessaggioTitolo: Re: Domenica 3   Domenica 3 Icon_minitime1
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