cri845
--------------
  Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento
 | Titolo: martedì 22  Lun Lug 21, 2014 10:21 pm | |
| | |
|
Tati
-------------
 Messaggi : 110
Data d'iscrizione : 16.06.14
Età : 50
Località : Lombardia
| | Titolo: Re: martedì 22 Mar Lug 22, 2014 9:22 am | |
| Ragazze disastro, ieri sera mi sono tagliata la caviglia con una bottiglietta di coca cola caduta a terra e rimbalzatami addosso in frantumi, sono andata al pronto soccorso e dopo 3 ore di attesa mi hanno messo un paio di punticini strip, morale niente camminate post ufficio  Mi spiace un sacco perché leggendo i vostri allenamenti mi ero spronata anch'io e facevo dai 9 ai 10 km quasi tutti i giorni... Spero di riprendere in fretta, nel frattempo mi concentrerò sulla parte alta con esercizi coi pesini  | |
|
Rasputin
-------------
  Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
Età : 63
Località : Augusta Vindelicorum
| | Titolo: Re: martedì 22 Mar Lug 22, 2014 11:07 am | |
| Tati, ma che sfiga!  Io oggi nuoto, 2200m in 35’58” media 1’37”/100m e nuovo miglior tempo sulla distanza  poi allenamento interrotto causa temporale  | |
|
Tati
-------------
Messaggi : 110
Data d'iscrizione : 16.06.14
Età : 50
Località : Lombardia
| | Titolo: Re: martedì 22 Mar Lug 22, 2014 11:21 am | |
| | |
|
Erikavitty
-------------
 Messaggi : 1422
Data d'iscrizione : 13.01.14
Età : 43
Località : Lombardia
| | Titolo: Re: martedì 22 Mar Lug 22, 2014 11:51 pm | |
| cavolo tati....che brutta roba....
sempre 12 km al mare in 60 minuti..ma senza tuffo dal pontile sto giro | |
|
