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 martedì 20 maggio

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morgue89
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Femminile Vergine Messaggi : 712
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MessaggioTitolo: Re: martedì 20 maggio    Mar Mag 20, 2014 5:07 am

Aggiorno il menù: ho fatto pranzo PG. Mi sono addormentata e il mio uomo mi ha fatto 70gr di pasta integrale con melanzane (sugo che avevo preparato io per ieri sera). Però almeno è stato bravo, l'ha fatta bella al dente Smile

Se avrò fame come spuntino frutta 

Cena dipende da come mi sentirò Smile 
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: martedì 20 maggio    Mar Mag 20, 2014 6:14 am

aggiorno il menù.. qui fa un caldo bestiale.. in ufficio siamo a 26.5° in 4 persone in meno di 15 metri quadri.. non male, eh?? ho pure pranzo sullo stomaco per il caldo... e mi sembra di essere disidratata..

colazione PG solita

pranzo PL insalata mista con tonno e borlotti (poco), cannellini, pomodorini secchi, 1 uovo intero ed un albume + pezzo di grana 24 mesi + mela

cena PG canasta + pasta integrale con sugo di pomodoro, melanzane a fettine cotte al forno e polpo + 1 frutto

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morgue89
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Femminile Vergine Messaggi : 712
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MessaggioTitolo: Re: martedì 20 maggio    Mar Mag 20, 2014 12:01 pm

Cena altro pasto pg, anche se ho già fatto pranzo pg questa nausea non mi da tregua.
Sono riuscita a mangiare due fette di pane mio tostato e una banana.. Nel pomeriggio avevo fame e ho mangiato fragole e yogurt e poi sono stata malissimo, almeno il pane tostato sembra asciughi il mio stomaco
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blunotte82
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Femminile Acquario Messaggi : 870
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MessaggioTitolo: Re: martedì 20 maggio    Mar Mag 20, 2014 1:32 pm

Forza donatella quest virus continua a girare. .
Aggiorno cena:peperoni con pollo io adoro i peperoni :-)
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Blonde80
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MessaggioTitolo: Re: martedì 20 maggio    Mar Mag 20, 2014 11:45 pm

LaFenice ha scritto:
Blonde80 ha scritto:
Ciao a tutte! nuova del forum ma vorrei postarmi i miei piatti così magari mi correggete!!
Co: yogurt alla frutta 0.1% e caffè
sp: niente  
P: Stinco (ma solo un pezzo) accompagnato da pomodoro e cavolo cappuccio
Ce: Non ne ho idea... penso pesce e verdure!
Letta così sembra che le quantità siano scarse...soprattutto per la colazione..uno yogurt e un caffè fino a pranzo sono davvero pochi.
Letta così sembra che tu stia facendo un'ipocalorica...mangia mangia..non siamo mica a dieta qui ;-)
P.s  controlla che lo yogurt non abbia zuccheri ..di solito quelli che si acquistano alla frutta ce li hanno...
dovresti trovarne uno senza e in caso aggiungere tu del fruttosio
altrimenti vai di fage o megval 0% per entrambi!

 saluto
Ciao Fenice! eh lo so ma io non ho mai fame alla mattina e non la sento fino a mezzogiorno uffaaaa  muro  .... stamattina solo caffè macchiato....  devo impegnarmi... devo fare più colazione!!!

Si lo yogurt che avevo trafvato era senza zucchero!!!
Grazie  ma grazie
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: martedì 20 maggio    Mar Mag 20, 2014 11:48 pm

Blonde: solo caffè macchiato non va bene!!!!! piuttosto tieni la cena leggera in maniera tale che la mattina hai fame..

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Raperonzolo
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Femminile Messaggi : 456
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MessaggioTitolo: Re: martedì 20 maggio    Mar Mag 20, 2014 11:52 pm

Aggiorno cena, non più pasta integrale con zucchine ma
Lenticchie con pomodoro, insalata con tre pomodori secchi sgocciolati, una mela e una arancia
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Ombretta
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Femminile Scorpione Messaggi : 529
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MessaggioTitolo: Re: martedì 20 maggio    Mer Mag 21, 2014 1:56 am

Aggiorno cena : fiberpasta cm sugo di tonno e un po' di lupini prima di cena una pesca
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MessaggioTitolo: Re: martedì 20 maggio    

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