sicuramente è da eliminare la farina bianca.. se userai la fiber farina e lo vuoi trasformare in dolcetto per un pranzo PL potresti usare un burro tipo meggle.. oppure dell'olio extravergine per dare la parte grassa..
per la colazione niente burro, olio di girasole e farina integrale, oppure fiber.. e potrai usare solo l'albume e non il tuorlo!
no zucchero in entrambi i casi, lo potrai sostituire con stevia, fruttosio, miele di acacia..