Mensa

Buongiorno a tutti!
io nell'ultimo periodo sto seguendo un tirocinio e quindi tutti i giorni mangio a mensa e faccio inevitabilmente meno attività fisica rispetto a prima ( ora riesco solo ad andare in palestra due volte a settimana).
Il pranzo che faccio è quasi sempre a base di pesce o carne con molte verdure.. Il punto è che quando torno a casa per cena finisco sempre per farmi insalata e dei legumi, secondo voi cosa sarebbe meglio consumare per cena?

potresti mangiare pasta integrale, vermicelli di grano duro o di soia, riso basmati, grano saraceno, cous cous integrale, quinoa, amaranto.. ne hai una marea di possibilità! due volte a settimana potresti anche fare una cena pl a base di pesce o carne bianca..

bhè visto che il pranzo è pl a cena mangia pg e qua hai solo l'imbarazzo della scelta...puoi mangiare del basmati integrale e non, della pasta integrale, di farro o di kamut oppuredella quinoa degli spaghetti di soia o vermicelli di grano duro al dente accompagnati da verdura e un po' di proteine come del pesce o della carne magra tipo pollo o tacchino oppure del fage o linessa...devi solo dare spazio alla fantasia...leggi i menù che postiamo noi così ti fai unìidea....
HO DETTO BENE CRI????

abbiamo risposto insieme scusami!!

ihihi grazie siete state gentilissime e rapidissime
Si si le ho viste tutte le possibilità ma non vorrei che essendo a cena fosse un pò troppo.. era più un mio sentirmi in colpa che altro