simil wasa

Ciao a tutte ho bisogno del vostro aiuto

Sono stata al lidl ed ho comprato le simil wasa, ma sono di due tipi io nel

dubbio le ho prese tutte e due ma quale posso usare, tenete conto che io

sono nella fase I dove si possono usare alimenti con IG inferiore o pari a 35:

gli ingredienti del primo tipo sono: farina di segale integrale, sesamo (10%), sale e la carta che riveste il pacco è di colore rosso.

gli ingredienti del secondo tipo sono: farina di segale integrale, latte scremato in polvere (5%), sale e la carta che riveste il pacco è di colore blu.

Inoltre ho cercato anche i prodotti della linea linessa ed ho trovato del burro con pochi grassi, ma è proprio questo che alcune di voi mettono sulle fette di pane o si tratta di fiocchi di latte (che io non ho trovato).

Se faccio una colazione con le simil wasa e metto del burro o della marmellata sz come poi devono essere gli altri pasti della giornata

e scusate se faccio tutte queste domande ma ho molti dubbi

ciao Libera.. come ti è già stato detto nel post dei menù, l'ig per i pasti pg della fase 1 è fino a 50.. solo per i pl deve essere 35.

le simil wasa della liddl vanno bene entrambe.. la linessa che spalmiamo od usiamo per i sughi è una sorta di formaggio spalmabile con lo 0.1% di grassi.. il burro non l'ho mai visto e ci starei comunque alla larga.. se proprio volessi usarlo, poco, per un pranzo PL e MAI pg..

a colazione puoi mangiare frutta, simil wasa spalmate di linessa, fage o megval 0%, un filino di marmellata, the, oppure caffè o cappuccino decaffeinato.. latte di soia o parzialmente scremato.

fatta la colazione pg il pranzo potrà essere pl e la cena pg..

Grazie mille ora è più chiaro.

Ti chiedo ancora un consiglio devo preparare un piccolo buffet per il mio compleanno

che sarà tra pochi giorni e anche il pranzo di Natale, puoi suggerirmi dei siti dove posso

trovare delle ricette compatibili con il metodo Montignac.

https://montignocche.forumattivo.it/f23-ricette-per-le-feste

e poi nella sezione ricette personali e ufficiali trovi tante idee..