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 giovedì 15

Andare in basso 
4 partecipanti
AutoreMessaggio
cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento

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MessaggioTitolo: giovedì 15   giovedì 15 Icon_minitime1Mer Nov 14, 2012 9:43 pm
post ufficio 1 ora e 1/2 di pesi
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giulia
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Messaggi : 316
Data d'iscrizione : 29.05.11

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MessaggioTitolo: Re: giovedì 15   giovedì 15 Icon_minitime1Gio Nov 15, 2012 4:04 am
tonificazione e 45 min corsa, di cui 10 min. alternando camminata veloce e corsa al massimo sforzo..
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Rasputin
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Rasputin


Maschio Scorpione Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
Età : 63
Località : Augusta Vindelicorum

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MessaggioTitolo: Re: giovedì 15   giovedì 15 Icon_minitime1Gio Nov 15, 2012 11:27 am
Nuoto 2200m, bene i 500m a 1'46"/100m di media, tempo 8'53"
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amboinensis
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amboinensis


Femmina Cancro Messaggi : 1058
Data d'iscrizione : 08.10.12
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Località : lombardia

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MessaggioTitolo: Re: giovedì 15   giovedì 15 Icon_minitime1Gio Nov 15, 2012 11:37 am
2 ore di pilates reformer...sono cotta..
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giulia
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Messaggi : 316
Data d'iscrizione : 29.05.11

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MessaggioTitolo: Re: giovedì 15   giovedì 15 Icon_minitime1Gio Nov 15, 2012 2:51 pm
altri 20 min pesi
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MessaggioTitolo: Re: giovedì 15   giovedì 15 Icon_minitime1
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