giovedì 19 aprile

buongiorno.. qui piove ed è pure freddino.. che noia!!!

colazione: solita

pranzo: da casa peperoni, cipolle e tonno + 30 g di caprino

cena: crocchette di orzo mondo e zucchine lesse

buongiorno,qui c'è un timido sole
colazione:solita
pranzo:pasta integrale con vongole(ieri sera ho mangiato insalata,lenticchie e tonno)
per il resto farò sapere

buongiorno ragazze mamma oggi c'ho un gran sonno!!

allora stamattina mega cicoria-latte di soia e tortina dukan, dopo mezz'ora un caffè..

come spuntino ho portato una fetta di torta di mele

a pranzo uova, cicoria ripassata in padella

a cena credo salmone.. oppure tonno e fagioli, e scarola ripassata

ciao a tutte e buonissima giornata

eleonora ha scritto:

buongiorno ragazze mamma oggi c'ho un gran sonno!!

allora stamattina mega cicoria-latte di soia e tortina dukan, dopo mezz'ora un caffè..

ma la tortina dukan con che farina la fai?

Oggi splende il sole!



Colazione: 8 wasa con rigoni, ½ megval 0% con due fragole e stevia e deca.



Prima mi sono spremuta i tre soliti limoni.



Per merenda non ho niente L spero che ci sia della frutta fresca o secca nella macchinetta. Eventualmente va bene anche l’uvetta???



A pranzo credo di avere verdura e tonno, comunque aggiornerò.



Buona giornata!



@Cri: credo che la tortina Dukan contenga crusca e non farina.

mariannab ha scritto:

Per merenda non ho niente L spero che ci sia della frutta fresca o secca nella macchinetta. Eventualmente va bene anche l’uvetta???

sarebbe meglio di no!

mariannab ha scritto:

@Cri: credo che la tortina Dukan contenga crusca e non farina.[/size]

ok.. allora va bene!

ciao, buongiorno.

qui ancora non piove ma il tempo fa schifo....

colazione:solita (pane integrale fatto da me con rigoni, latte scremato e caffè)

spuntino:arancia

pranzo: petto di pollo e pomodori oppure bresaola rucola e grana

cena: spaghetti integrali con aglio olio e carciofi.

ciuppi

Buongiorno ragazze, tutto bene?

Io al solito cos' cosi'...

Colazione fragole con limone e fruttosio ed 1 mela poi latte di soia con caffe', non avevo voglia di altro stamattina.

Pranzo bresaola con rucola e grana 1 arancia

Cena fiberpenne con verdure ( ma che verdure ancora non lo so ) acciughe marinate 1 pera

kiss

cri845 ha scritto:

eleonora ha scritto:

buongiorno ragazze mamma oggi c'ho un gran sonno!!

allora stamattina mega cicoria-latte di soia e tortina dukan, dopo mezz'ora un caffè..

ma la tortina dukan con che farina la fai?

posto la ricetta, è una bella ancora di salvataggio!!

Buongiorno qui ancora pioggia e freddo...pare sino a fine aprile!!!Menù

macedonia

pane integrale con l madre con rigoni pesca

latte di soya con cacao



carote crude

parmigiana

yogurt di soya

orzo mondo zucchine e gamberetti

mela cotta



Buona giornata a tutte...

aggiorno:

spuntino: ho beccato dell'ananas e mi sono mangiata quello

pranzo: insalata con olive e tonno, fragole e un pezzo cioccolata al 70 con scorze d'arancia.

merenda: arancia

cena: non lo so, penso del salmone con le zucchine, 1/2 soysun avanzato con le fragole.

aggiorno il pranzo: salmone affumicato e carote crude

ciao a tutte... io oggi ho mooolta fame, anche lì... psicologica... cercherò di calmarmi. in compenso la cucina è sotto sopra ... ho esagerato, anche se tutto monty ma ho esagerato con le porzioni e non va bene. cmq...

colazione: tisana menta, caffellatte, pera al vapore con cannella e yogurt, 1 pema + marmellata sz alle ciliegie.

all'uni: caffè

pranzo: 4 falafel fritti, 1 vasetto di fiocchi di latte, una scatoletta di polipo sott'olio evo ben sgocciolata e ho finito un piatto di scarola con pinoli e olive nere.

ho messo a fare la torta xSempre che troverete nelle ricette, me la mangerò a cena (credo che si puo'! in ogni caso, montignocche ditemi se nn posso mangiarla!) e faccio per cena 100 g di cous cous integrale bollito con 2 verdure lesse.

ora vado a fare uscire il cavallo che è meglio!!!!!!!!! USCIRE!!!!!

Ciao! In questi giorni sono di corsa....

Colazione: mela, total 0% 2 wasa con rigoni e the leggero.
Spuntino:1 carota
Pranzo: sgombro sgocciolato, rapanelli,carote crude e broccoli lessi
Cena: minestrone di verdura con dentro riso basmati integrale

A domani!!!!

ciao Lulu.. mi spiace per il tuo cane.. ci si affeziona e poi è dura salutarli.. a me è successo l'anno scorso.. cagnolina di 18 anni, non compiuti... l'ho vista stare male per pochi giorni perchè era a casa dei miei e mi è spiaciuto tanto quando mia mamma l'ha portata a fare la punturina.. stava soffrendo tanto e non era più giusto tenerla in vita.... in bocca al lupo.. un abbraccio!

lulu ha scritto:

Buonasera ragazze, eccomi qua, arrivo a orari strani, ma ci sono.

Stasera ho idea che farò nottata, sta male uno dei miei cani, il più vecchio. Ha 17 anni.... quindi penso che starò qua in cucina con lui xchè non me la sento di lasciarlo solo. Ho paura che succeda qualcosa e che si spaventi trovandosi da solo, quindi semmai preferisco poi soffrire io, xchè chiaramente so che starò malissimo nel vederlo, ma non voglio che si trovi solo ad affrontare qualcosa di brutto. Speriamo si riprenda, altrimenti domani chiamo la veterinaria e lo porto da lei x sentire se c'è qualcosa x farlo star meglio. Anche xchè poi c'è il sabato e la domenica e non saprei a chi rivolgermi.

Sono tutti vecchi i miei "cuccioli" ma sono i miei bimbi e sto già male al solo pensiero....

Bhè non ci voglio pensare, magari domattina sta meglio e andiamo avanti di nuovo....

Ecco il mio menù di oggi....

Colazione: 1 mela. 1 tazza di latte s.z., Stevia, fette Wasa, marmellata Rigoni alla pesca s.z.

Spuntino: nocciole, 1 mela, 1 thè vaniglia e caramello con Stevia

Pranzo: insalata, frittata (fatta con 1 uovo, ricotta salata e carciofi), lenticchie verdi lessate, 1 yogurt Soyasun albicocca, 1 tisana linea con Stevia

Merenda: cioccolato fondente 75%, 1 mela, 1 thè al limone con Stevia

Cena: 1 finocchio crudo, 1 fage 0% con Stevia, 1 mela cotta s.z., tisana regolarità con Stevia

La cena che avevo in mente non è questa (volevo mangiare quinoa nel brodo di verdura, ma con Ben cosi mi è passata la fame )

Baciotti a tutte/i e buona serata. Passate una notte serena

Ciao Lulu...mi dispiace tanto....come è andata la nottata?Ti abbraccio

care espertone, mi controllate il pranzo? vorrei bissare oggi..

carpaccio di carciofi con scaglie di parmigiano, hamburger con contorno di piselli, fragole al naturale, un bicchiere di vino rosso..

grazie girls, siete fantastiche!!

eleonora ha scritto:

care espertone, mi controllate il pranzo? vorrei bissare oggi..

carpaccio di carciofi con scaglie di parmigiano, hamburger con contorno di piselli, fragole al naturale, un bicchiere di vino rosso..

grazie girls, siete fantastiche!!

direi che va benone!

Aggoirno anche io:

COLA: 5 fette di pane integrale (110 gr) + Rigoni. kiwi. 1 bicchiere di latte di soia con caffè verde.
PRANZO: salmone affumicato con insalata. 1 mela.
CENA: vermicelli di soia ai carciofi. 1 mela.