Quale latte a colazione?

Ciao a tutte/i

Partendo dal principio niente grassi a colazione è preferibile consumare latte
vaccino scremato o latte di soya?
Perchè nel latte di soya che uso io che è il Biotrend, quello della Lidl che tra l'altro è molto buono, su 100 ml ci sono 1,8 g di grassi e penso che più o meno siano tutti uguali
Vero è che il latte vaccino è più insulinico ma quello totalmente scremato è molto più magro...
Stesso discorso x gli yogurt che si aggirano intorno al 2,7-3% di grassi mentre ci sono il fage o il megval con lo 0%
Grazie a tutte

dori_ ha scritto:

Ciao a tutte/i

Partendo dal principio niente grassi a colazione è preferibile consumare latte
vaccino scremato o latte di soya?
Perchè nel latte di soya che uso io che è il Biotrend, quello della Lidl che tra l'altro è molto buono, su 100 ml ci sono 1,8 g di grassi e penso che più o meno siano tutti uguali
Vero è che il latte vaccino è più insulinico ma quello totalmente scremato è molto più magro...
Stesso discorso x gli yogurt che si aggirano intorno al 2,7-3% di grassi mentre ci sono il fage o il megval con lo 0%
Grazie a tutte

In realtà i grassi totalmente da abolire in un pasto PG sono solo i grassi saturi, piccole quantità di grassi polinsaturi sono ammesse e in alcuni casi addirittura consigliati come gli omega3 del pesce e dei semi di lino. Anche il germe dei cereali contiene grassi.

Scusa Boccadorata ma io non ho capito quale latte sia quindi preferibile..seguendo il tuo ragionamento bisognerebbe bene il latte vacino scremato, anche se é piú insulinico..giusto?

Tori.W ha scritto:

Scusa Boccadorata ma io non ho capito quale latte sia quindi preferibile..seguendo il tuo ragionamento bisognerebbe bene il latte vacino scremato, anche se é piú insulinico..giusto?

sai qual è la risposta giusta??????? QUELLO CHE + TI PIACE!

vanno bene sia il latte di soya (occhio però agli zuccheri aggiunti!!!!) sia quello scremato di vacca. non farti troppi problemi e bevi tra 1 due quello che + ti piace!

hahahahah va bene grazie mille

Ciao a tutte ho iniziato da poco la monty e mi chiedevo se la sera deve essere sempre pg! Posso fare due pasti pl e lasciare colazione pg? Grazie a tutte

Tori.W ha scritto:

Scusa Boccadorata ma io non ho capito quale latte sia quindi preferibile..seguendo il tuo ragionamento bisognerebbe bene il latte vacino scremato, anche se é piú insulinico..giusto?

Volendo puoi anche mischiare latte di soia (o di avena ) a quello vaccino scremato!

Ciao a tutti! Spezzo una lancia in favore del latte intero!
Tempo fa avevo scritto al sito ufficiale chiedendo del latte intero a colazione, e questa era stata la risposta:

"7
g (63 kcal) di grassi, in 200 ml di latte intero, non è enorme, ma se
si considera che si trovino completamente nelle cellule non è male . Se riuscite a perdere peso in ogni caso abbastanza, perché non continuare a bere. Tuttavia, se avete dei dubbi, allora sapete che cosa dovete fare."

Io mi sono regolata (io però adoro il latte e faccio fatica a farne a meno!) bevendo latte intero 3-4 volte a settimana e il resto mandorle o avena. Con mia grande soddisfazione sono dimagrita lo stesso, xò ogni organismo reagisce a suo modo!
Bacioni,
Ely