colazione

Ciao a tutti!

Ho trovato in erboristeria un mix x la colazione così composto:

fiocchi d'avena 59%, mandorle tostate 14%, farina di amaranto, crusca di avena, semi di girasole 5%, grano saraceno, semi di sesamo 5%, farina di lino, vaniglia.

Credete possa andare bene con del latte di mandorla? Giusto per variare un po' il pane integrale con la rigoni...

Grazie a tutti e a presto,

Ely

ciao Elisabetta.. ho confrontato la composizione del muesli montignac con quello che hai indicato tu..


Indici Glicemici = 45

Adatto per la fase I e II del metodo Montignac.

Ingredienti: fiocchi di cereali* (avena*,segala*, quinoa*), 25% di frutta* (fico*, mela*, nocciola*), 10% di semi* (lino bruno*, zucca*). *da agricoltura biologica.

nel suo non sono presenti le mandorle, ma ci sono le nocciole anche se in quantità minore.. direi che potresti consumarlo un paio di volte a settimana.. poi controlla un po' il peso per vedere che non ti faccia brutti scherzi!

cri845 ha scritto:

ciao Elisabetta.. ho confrontato la composizione del muesli montignac con quello che hai indicato tu..


Indici Glicemici = 45

Adatto per la fase I e II del metodo Montignac.

Ingredienti: fiocchi di cereali* (avena*,segala*, quinoa*), 25% di frutta* (fico*, mela*, nocciola*), 10% di semi* (lino bruno*, zucca*). *da agricoltura biologica.

nel suo non sono presenti le mandorle, ma ci sono le nocciole anche se in quantità minore.. direi che potresti consumarlo un paio di volte a settimana.. poi controlla un po' il peso per vedere che non ti faccia brutti scherzi!

se posso permettermi... non vedo la tua barra del peso e nè so in che fase tu stia ma presumo sia la 1... io andrei avanti con il solito carissimo pane, proprio al max (se c'è sempre la ricetta) farei piuttosto i muffin Kasia per variare, mi sentirei di consigliarti più quelli che questo mix che, pur se grassi buoni ma li contiene... e sappiamo tutte che la colazione deve essere PG! :-) poi se hai quasi raggiunto il tuo peso, allora prendili pure.. ma se sei "nel bel mezzo della navigata" io sinceramente non me la sento di consigliarteli! o ne mangi un paio di cucchiaiate ogni tanto (max 2 sett) però a me ste cose piu ne mangio e piu mi vien fame! :-D

Sono alla terza settimana e sono in fase I: per la colazione PG mi consigliate qualche ciambella, torta, dolcetto, insomma una variante al solito pane integrale (io lo faccio con la fiberfarina) e marmellata s.z.

Grazie

abbidubbi ha scritto:

Sono alla terza settimana e sono in fase I: per la colazione PG mi consigliate qualche ciambella, torta, dolcetto, insomma una variante al solito pane integrale (io lo faccio con la fiberfarina) e marmellata s.z.

Grazie

Ogni tanto puoi fare le crêpes! Il mio consiglio è cambiare marmellata oppure ogni tanto fate muffins kasia!

Diana4ever ha scritto:

abbidubbi ha scritto:

Sono alla terza settimana e sono in fase I: per la colazione PG mi consigliate qualche ciambella, torta, dolcetto, insomma una variante al solito pane integrale (io lo faccio con la fiberfarina) e marmellata s.z.

Grazie

Ogni tanto puoi fare le crêpes! Il mio consiglio è cambiare marmellata oppure ogni tanto fate muffins kasia!

Grazie, le ricette le trovo in questo sito?

se posso permettermi... non vedo la tua barra del peso e nè so in che fase tu stia ma presumo sia la 1... io andrei avanti con il solito carissimo pane, proprio al max (se c'è sempre la ricetta) farei piuttosto i muffin Kasia per variare, mi sentirei di consigliarti più quelli che questo mix che, pur se grassi buoni ma li contiene... e sappiamo tutte che la colazione deve essere PG! :-) poi se hai quasi raggiunto il tuo peso, allora prendili pure.. ma se sei "nel bel mezzo della navigata" io sinceramente non me la sento di consigliarteli! o ne mangi un paio di cucchiaiate ogni tanto (max 2 sett) però a me ste cose piu ne mangio e piu mi vien fame! :-D
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Ciao! Grazie per le risposte: non vedi la barra del peso x' non so come metterla in effetti molte cose che vedo negli altri profili non so come metterle!! Ke imbranata!

Cmq sì, sono in fase 1. Vedrò di usarlo un paio di volte a settimana come suggerito da cri e cercherò la ricetta dei kasia.

Grazie mille! se riesco metteroò la barra...

Ely

PS: ma le uova come tali, non in un dolce, a cena in un pg si possono mangiare?