| | | venerdì 29 |  |
| | | Autore | Messaggio |
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cri845
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| Titolo: venerdì 29  Ven Lug 29, 2011 12:04 am | |
| stasera camminata di 2 ore e mezza.. | |
| | | | Debora
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| | Titolo: Re: venerdì 29 Ven Lug 29, 2011 1:40 am | |
| Stasera nada, esco presto!  | |
| | | | cri845
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| | Titolo: Re: venerdì 29 Ven Lug 29, 2011 5:39 am | |
| - Debora ha scritto:
- Stasera nada, esco presto!
hai 2 settimane di ferie per rifarti!!! puoi camminare, nuotare come e quanto vuoi!!!! bacii!!! cri  | |
| | | | Keila
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| | Titolo: Re: venerdì 29 Ven Lug 29, 2011 5:43 am | |
| 1:40 h
20' tonificazione, 60' corsa lenta, 20' aerodance, stretching
ciao a tutti! | |
| | | | Ospite
Ospite
| | Titolo: Re: venerdì 29 Ven Lug 29, 2011 5:49 am | |
| ultima lezione di corpo libero (ad agosto sono sospese e si ricomincia a settembre) della modica durata di 2 h. |
| | | | Rasputin
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| | Titolo: Re: venerdì 29 Ven Lug 29, 2011 7:22 am | |
| - Keila ha scritto:
- 1:40 h
20' tonificazione, 60' corsa lenta, 20' aerodance, stretching
ciao a tutti! Da manuale. Cosa te ne è parso? | |
| | | | Keila
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| | Titolo: Re: venerdì 29 Ven Lug 29, 2011 8:05 am | |
| - Citazione :
- Keila ha scritto:
1:40 h
20' tonificazione, 60' corsa lenta, 20' aerodance, stretching
ciao a tutti!
Da manuale. Cosa te ne è parso? grz! finisco per fare più tonificazione! mi sembra mlt meglio, da cm mi sento correndo! | |
| | | | Rasputin
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| | Titolo: Re: venerdì 29 Ven Lug 29, 2011 8:16 am | |
| - Keila ha scritto:
-
- Citazione :
- Keila ha scritto:
1:40 h
20' tonificazione, 60' corsa lenta, 20' aerodance, stretching
ciao a tutti!
Da manuale. Cosa te ne è parso?
grz! finisco per fare più tonificazione! mi sembra mlt meglio, da cm mi sento correndo!
È chiaro. Da stanca mettersi a fare flessioni & Co. =  | |
| | | | Rasputin
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| | Titolo: Re: venerdì 29 Ven Lug 29, 2011 1:58 pm | |
| 10km corsa 50 min nuoto 2,4 km
tempo di merda volevo fare anche un giro in bici | |
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| | Titolo: Re: venerdì 29 | |
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| | | | | | venerdì 29 | |
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