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 giovedì 21

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4 partecipanti
AutoreMessaggio
cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento

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MessaggioTitolo: giovedì 21   giovedì 21 Icon_minitime1Gio Lug 21, 2011 12:17 am
pesi per un'ora e qualcosa!!
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Debora
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Debora


Femmina Leone Messaggi : 1125
Data d'iscrizione : 29.03.11
Età : 35
Località : Svizzera, Stabio

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MessaggioTitolo: Re: giovedì 21   giovedì 21 Icon_minitime1Gio Lug 21, 2011 12:53 am
Un'oretta di camminata Wink
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Keila
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Keila


Femmina Gemelli Messaggi : 1435
Data d'iscrizione : 13.03.11
Età : 30
Località : Roma

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MessaggioTitolo: Re: giovedì 21   giovedì 21 Icon_minitime1Gio Lug 21, 2011 6:20 am
2 h

40' aero, 60' camminata veloce/corsa, 15' tonificazione, stretching
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Rasputin
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Rasputin


Maschio Scorpione Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
Età : 63
Località : Augusta Vindelicorum

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MessaggioTitolo: Re: giovedì 21   giovedì 21 Icon_minitime1Gio Lug 21, 2011 7:21 am
oretta e 40 di bici 53km adesso prevista piscina ma sta entrando un temporale pork arrabbiato

speriamo che passi in tempo per nuotare
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Rasputin
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Rasputin


Maschio Scorpione Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
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Località : Augusta Vindelicorum

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MessaggioTitolo: Re: giovedì 21   giovedì 21 Icon_minitime1Gio Lug 21, 2011 2:18 pm
ce l'ho fatta a nuotare, 2,2km circa 50 min
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Keila
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Keila


Femmina Gemelli Messaggi : 1435
Data d'iscrizione : 13.03.11
Età : 30
Località : Roma

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MessaggioTitolo: Re: giovedì 21   giovedì 21 Icon_minitime1Gio Lug 21, 2011 2:24 pm
Very Happy
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Ospite
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MessaggioTitolo: Re: giovedì 21   giovedì 21 Icon_minitime1Ven Lug 22, 2011 12:16 am
1h esercizi in palestra e 10 min di step
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MessaggioTitolo: Re: giovedì 21   giovedì 21 Icon_minitime1
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