orzo e quinoa

Messaggi : 4 Data d'iscrizione : 08.06.11

Ciao a tutti!
ho un dubbio che vorrei risolvere.....Montignac consiglia il consumo della pasta integrale 3 o 4 volte a settimana e io di solito la prediligo a cena, ma l'orzo e la quinoa come sono classificati? cioè posso mangiarli a cena nelle sere in cui non mangio la pasta?

Titolo: Re: orzo e quinoa Sab Giu 18, 2011 5:34 am

aleamela ha scritto:: Ciao a tutti!
ho un dubbio che vorrei risolvere.....Montignac consiglia il consumo della pasta integrale 3 o 4 volte a settimana e io di solito la prediligo a cena, ma l'orzo e la quinoa come sono classificati? cioè posso mangiarli a cena nelle sere in cui non mangio la pasta?

Ciao orzo mondo e quinoa ig bassissimo>35 ottimi con il pasto glucidico ma anche da contorno se vuoi...come tutti gli alimenti a bassissimo ig non danno problemi di sorta....ovvio che se mangi la pasta non ha molto senso mangiare altri carboidrati.. orzo e quinoa 931348

Titolo: Re: orzo e quinoa Sab Giu 18, 2011 8:20 am

miluncina ha scritto:

aleamela ha scritto:: Ciao a tutti!
ho un dubbio che vorrei risolvere.....Montignac consiglia il consumo della pasta integrale 3 o 4 volte a settimana e io di solito la prediligo a cena, ma l'orzo e la quinoa come sono classificati? cioè posso mangiarli a cena nelle sere in cui non mangio la pasta?

Ciao orzo mondo e quinoa ig bassissimo>35 ottimi con il pasto glucidico ma anche da contorno se vuoi...come tutti gli alimenti a bassissimo ig non danno problemi di sorta....ovvio che se mangi la pasta non ha molto senso mangiare altri carboidrati.. orzo e quinoa 931348

Ciao ! Quoto Miluncina. Orzo e quinoa sono cereali. Se a cena PG mangi già 4 volte la pasta, nelle altre cene PG pui mangiare quinoa o orzo mondo solo in quantità di contorno. A pranzo PL, allo stesso modo puoi mangiare orzo mondo o quinoa solo in quantità di contorno.
orzo e quinoa 54967

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