obiettivi

allooooora pensavo di aprire questa nuova discussione per confrontarci sui nostri obiettivi da raggiungere ....
io questa mattina mi sono pesata e ho perso 1 kg preciso in 4 giorni senza fare sport (a causa della febbre) mangiando molto di + rispetto a prima (finalmente!)...
con questo metodo vorrei riuscire ad alimentarmi bene, senza ricadere nell'effetto yo-yo ed evitare per sempre le abbuffate! vorrei rassodare e sgonfiarmi un pò, poi se riuscirò a perdere qualche chiletto ancora meglio ...
e voi?? quali obiettivi vi siete prefissate?

ilary1994 ha scritto:

allooooora pensavo di aprire questa nuova discussione per confrontarci sui nostri obiettivi da raggiungere ....
io questa mattina mi sono pesata e ho perso 1 kg preciso in 4 giorni senza fare sport (a causa della febbre) mangiando molto di + rispetto a prima (finalmente!)...
con questo metodo vorrei riuscire ad alimentarmi bene, senza ricadere nell'effetto yo-yo ed evitare per sempre le abbuffate! vorrei rassodare e sgonfiarmi un pò, poi se riuscirò a perdere qualche chiletto ancora meglio ...
e voi?? quali obiettivi vi siete prefissate?

Il mio è molto semplice: arrivare a giugno in forma smagliante per potermi immergere e prendere in brevetto deep water senza rischiare di finire in iperbarica come 2 anni fa....

il mio obiettivo è perdere ancora qualche chiletto perchè ho soprattutto un pò di pancetta che mi da fastidio, e comunque vorrei affinarmi un pochetto...quindi vorrei perdere tre quattro chiletti almeno nei prossimi mesi, però sono contenta di come mi sento e di come già per ora mi sono sgonfiata anche se a livello chili ne ho persi due e poi mi sono fermata (ma comunque sono normopeso quindi è normale che non sia molto facile scendere...per lo meno velocemente)

Io vorrei perdere ancora 3 chili per snellire soprattutto fianchi e cosce e questo avverrà anche se faro' un po' + di movimento oltre a camminare ma soprattutto voglio sentirmi bene, leggera, sgonfia e senza problemi di digestione ...

Vi stupirà ma ho degli obiettivi anch'io: riuscire a stare (In estate) più o meno costantemente sui 69kg, ed a mettere su 2 kg nei 3 giorni prima di ogni gara. Se vado alla partenza con 71kg, al momento giusto, quello del secondo cambio, dovrei averne circa 69 che è il mio peso ideale per correre

Sembra facile...

ciao ragazze,


io direi che devo perdere altro che qualche kg! in questi anni ho accumulato accumulato e accumulato e ora visto che ho trovato questa dieta che mi sembra fattibile che non mi fa subire la fame.
per ora ho perso 1,5 circa e mi sembra un ottima cosa visto che mangio!!!
Ovviamente ho fatto dei cambiamenti come suggerisce Monty! Spero che sia la volta buona!!!!!