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| Autore | Messaggio |
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cri845
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| Titolo: martedì 14  Mar Lug 14, 2015 12:08 am | |
| 1 ora di tonificazione mattutina
post ufficio camminata in Bondone, ma aggiornerò! | |
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Alba.FI
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| | Titolo: Re: martedì 14 Mar Lug 14, 2015 12:14 am | |
| io bici 15 minuti x andare al lavoro, e bici al ritorno  | |
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cri845
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| | Titolo: Re: martedì 14 Mar Lug 14, 2015 12:19 am | |
| bene Alba.. se poi al ritorno vuoi allungare il percorso meglio ancora!!!  | |
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Alba.FI
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| | Titolo: Re: martedì 14 Mar Lug 14, 2015 12:25 am | |
| vediamo i gradi... a Firenze si muore veramente... io sono una sportiva e patisco parecchio il rest forzato. Ma l'altro giorno mi sono sentita male in bici e ho detto: stiamo calmi :-) | |
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cri845
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| | Titolo: Re: martedì 14 Mar Lug 14, 2015 12:27 am | |
| bevi, integra magari con del magnesio.. lo trovi in erboristeria in bustine al naturale 33 g per ogni litro di acqua...
so che è caldo.. il corpo si abitua piano piano.. ma ovviamente se non te la senti vacci piano!! | |
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cri845
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| | Titolo: Re: martedì 14 Mar Lug 14, 2015 12:28 am | |
| pensa che domenica a 1.600 metri avevamo 29°!!! che sudata a camminare... | |
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Alba.FI
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| | Titolo: Re: martedì 14 Mar Lug 14, 2015 12:39 am | |
| cavolo!!!! bellissimo il Trentino :-)
x il magnesio in erboristeria mica x caso ti ricordi la marca? | |
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cri845
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| | Titolo: Re: martedì 14 Mar Lug 14, 2015 5:07 am | |
| - Alba.FI ha scritto:
- cavolo!!!! bellissimo il Trentino :-)
x il magnesio in erboristeria mica x caso ti ricordi la marca? in genere loro preparano delle bustine da 30 g.. non c'è una marca.. prova a chiedere il magnesio naturale e non bustine di ditte farmaceutiche o simili.. | |
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Alba.FI
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| | Titolo: Re: martedì 14 Mar Lug 14, 2015 5:28 am | |
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cri845
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| | Titolo: Re: martedì 14 Mar Lug 14, 2015 11:43 pm | |
| camminata in Bondone: 750 m dislivello in un'ora, tutto il giro in meno di due ore.. bellissima serata! | |
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| | Titolo: Re: martedì 14 | |
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