Yogurt

Buongiorno carissime. In questi giorni sono così impegnata col lavoro che non riesco neppure a postare il mio menù.  
Stamani ho fatto colazione con frutta, 6 wasa con marmellata sz, un deca e a metà mattina uno yogurt di soia
A pranzo fagiolini e gamberetti e siccome avevo sempre fame mi sono aperta una confezione di fage 0%

Il dubbio é: dopo un pasto posso mangiare la confezione per intero? Con aggiunta di un po' di frutta?


Se non ho capito male, rispettando la dose dei 2 latticini al giorno, potrei mangiarlo sia dopo un pasto PG che PL??

Grazie

Io direi di si, rispettando le porzioni di latticini e di frutta è ok

Anche secondo me è possibile, le dosi al giorno di latticini sono due e tu puoi mangiarli quando più preferisci (perché il fage ha 0% di grassi e va bene anche x la cena PG)