Consiglio

Carissime amiche sono molto in dubbio se mollare, forse questo regime non è per me... Il 20 gennaio 85,3 ora il 10 febbraio 83,3 Senza bere vino e facendo attività cardio 3 volte a settimana... Perché ? Cosa sto sbagliando? Forse non è adatto a me il regime Montignac ... Psicologicamente sono a pezzi ho bisogno di veder scendere la bilancia e quindi il mio peso

io mi sono pesata dopo 15 giorni e addirittura ho preso peso...e faccio un'ora e mezza di cardio tutti i giorni più addominali e pesi...però mi vedo molto piu asciutta....
la domanda che mi sono posta io è stata questa: "esiste uno stile alimentare migliore di questo?" io ne ho provati tanti..credo tutti e per me questo è il migliore....

il corpo impiega tempo per abituarsi alla nuova alimentazione e quindi a fidarsi.. se avete fatto ipocaloriche o diete restrittive è ancora peggio..
il numero su una bilancia non comunica nulla.. vi sentite meglio?? con più energia rispetto a prima e quel senso di addormentamento è sparito??
prendetevi i cm e guardate come vi stanno i vestiti...

Laduree non mi sembra che scrivi spesso i tuoi menù.. magari postali così ci diamo un'occhiata!

Ok posto i menù hai ragione

e poi cara... 2 kg in un mese mangiando quello che ci pare? io ci metterei la firma...

e in ogni  caso, come dice cri, l'importante sono i cm, poi posta i menu... magari c'è qualcosa che non va! e in ogni caso ci vogliono almeno 3 mesi per far abituare il pancreas!!! alcuni prima di 3 mesi non perdono niente!

nuuuu diana non dirmi cosi.... 

erika di peso non di cm! quelli calano!

io stessa i primi mesi non ho perso niente, anzi ero aumentata.. poi mi sono stufata dei numeretti, quindi ho abbandonato la bilancia e preso il metro.. poi anche di quello mi sono stufata, non perchè non perdessi cm, ma perchè mi vedevo i vestiti e allo specchio!

Ti consiglio di non mollare, due kg non sono certo pochi e poi si sa che i kg persi troppo in fretta si riprendono altrettanto in fretta.
Dai coraggio, nascondi la bilancia in un posticino irraggiungibile, se é quella a metterti ansia, ma i vestiti ti stanno più comodi?tu non ti senti più asciutta??

Assolutamente non mollare..cavolo hai perso 2 kg in 20 giorni!!Quanti ne volevi perdere 10?
Scusa se mi permetto,so che risulterò una gran stro..a, ma da che mondo è mondo non va bene perdere troppo peso in una volta..il corpo si deve abituare,la pelle non deve perdere di elasticità...insomma 3-4 kg in un mese sono la soluzione migliore, e mi sembra che tu sia in linea nell'ottenere questo risultato!!
E' vero che ci sono persone che perdono 5 kg in una settimana..è logico che è bellissimo salire sulla bilancia e vedere dei favolosi risultati in 7 giorni..risultati che c'è chi non vede nemmeno in un mese..ma ripeto, la cosa migliore è che il calo sia graduale...( e non è il discorso fatto dalla volpe che non arriva all'uva)
Cavolo..tu trovami qualsiasi dieta che ti permetta di MANGIARE e perdere 2 kg in 20 giorni...
W lo stile Monty!!!I miracoli estemporanei lasciamoli al sig. dukan (non metto nemmeno le lettere iniziali in maiuscolo perché non le merita).
Impariamo a mangiare bene e cerchiami di pesarci una volta al mese ( te lo dice una che salirebbe sulla bilancia tutte le mattine) e soprattutto cerchiamo di non pretendere dal nostro organismo risultati pressochè assurdi!!
P.s scusami se posso essere stata dura!!Libera di pensare e dirmi che sono una stronza!!

     ..e lo dico da persona che in un mese di metodo ligio non ha perso nemmeno un hg ma ha acquisito grande benessere fisico e serenità col cibo (quel benessere che da tanto, troppo tempo non avevo più). Mi vedo più asciutta e ho deciso di pesarmi solo a fine mese..ovvio che spero in un miglioramento ma so anche che al mio corpo ho sempre chiesto tanto ed ora ha bisogno di tempo!
Non disperare, credo non ci sia metodo alimentare migliore!

ciao a tutte,
neanche un chilo, all'inizio l'avevo perso poi l'ho ripreso..ufffff
Mi sento gonfissima ho la pancia che scoppia!
I cm ce li ho ancora tutti....l'umore meglio e non mi viene neanche voglia di schifezze, anche se a volte vorrei mangiarmi una goleador alla liquirizia!!!!  

Rosa81 ha scritto:

ciao a tutte,
neanche un chilo, all'inizio l'avevo perso poi l'ho ripreso..ufffff
Mi sento gonfissima ho la pancia che scoppia!
I cm ce li ho ancora tutti....l'umore meglio e non mi viene neanche voglia di schifezze, anche se a volte vorrei mangiarmi una goleador alla liquirizia!!!!  

ci vuole tempo e tanta pazienza.. non è una dieta miracolosa, ma una sana ed equilibrata alimentazione..
il tuo corpo si deve abituare e dare fiducia alla nuova alimentazione, quindi calma e tranquillità!
non pesarti per un po'.. poi è normale che fai su e giù all'inizio, appena il tuo corpo sarà pronto vedrai come scenderanno i kg!

che sei gonfia forse è perchè non eri abituata a mangiare i legumi oppure verdura e frutta??
lascia perdere le goleador.. mangiati un pezzetto di cioccolato o fatti una tortina monti compatibile e poi gustatene una fetta!

cri845 ha scritto:

Rosa81 ha scritto:

ciao a tutte,
neanche un chilo, all'inizio l'avevo perso poi l'ho ripreso..ufffff
Mi sento gonfissima ho la pancia che scoppia!
I cm ce li ho ancora tutti....l'umore meglio e non mi viene neanche voglia di schifezze, anche se a volte vorrei mangiarmi una goleador alla liquirizia!!!!  

ci vuole tempo e tanta pazienza.. non è una dieta miracolosa, ma una sana ed equilibrata alimentazione..
il tuo corpo si deve abituare e dare fiducia alla nuova alimentazione, quindi calma e tranquillità!
non pesarti per un po'.. poi è normale che fai su e giù all'inizio, appena il tuo corpo sarà pronto vedrai come scenderanno i kg!

che sei gonfia forse è perchè non eri abituata a mangiare i legumi oppure verdura e frutta??
lascia perdere le goleador.. mangiati un pezzetto di cioccolato o fatti una tortina monti compatibile e poi gustatene una fetta!

non ero abituata a mangiare integrale, magari ogni tanto la pasta si ma non a questi livelli...
i legumi li ho sempre evitati perché mi hanno sempre fatto quest'effetto...
attendo e non mollo

brava Rosa..
per i legumi prova a mettere un po' di bicarbonato nell'acqua di cottura, attenta se usi la pentola a pressione, usane poco altrimenti ti farà tutta la schiuma! oppure l'alga kombu.

cri845 ha scritto:

brava Rosa..
per i legumi prova a mettere un po' di bicarbonato nell'acqua di cottura, attenta se usi la pentola a pressione, usane poco altrimenti ti farà tutta la schiuma! oppure l'alga kombu.

 ma ne  sai una +del diavolo...
cos'è l'alga kombu?

Rosa81 ha scritto:

cri845 ha scritto:

brava Rosa..
per i legumi prova a mettere un po' di bicarbonato nell'acqua di cottura, attenta se usi la pentola a pressione, usane poco altrimenti ti farà tutta la schiuma! oppure l'alga kombu.

 ma ne  sai una +del diavolo...
cos'è l'alga kombu?

è un'alga che dovrebbe togliere quella sensazione di meteorismo..
la trovi in erboristeria o in negozi tipo natura si..

prova anche il carbone, l'unico che puoi prendere è il coli gas in farmacia od erboristeria..

io con il carbone ho risolto!

Devo ammettere che la bilancia è una tentazione insopportabile, è difficile rinunciarci, ma è proprio i vestiti che si devono guardare...Io mi arrabbio con me stessa perché peso da un decennio 69 Kg (anche dopo due figli) e sono alta 175 cm.
Forse ognuna di noi deve rendersi conto che non può avere obiettivi troppo esasperanti.
Lotto da una vita per arrivare ai 67...non ridete vi prego!!!
Ma non ci riesco anche seguendo la fase I per mesi, credetemi, così mi sono rassegnata che quello è il mio peso a 40 anni ed era il mio peso a 20....