cri845
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 | Titolo: martedì 13  Lun Nov 12, 2012 9:40 pm | |
| 400 addominali + corsa in collina.. | |
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amboinensis
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| | Titolo: Re: martedì 13 Lun Nov 12, 2012 11:16 pm | |
| 1 ora di pilates e una di yoga.. | |
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amboinensis
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| | Titolo: Re: martedì 13 Mar Nov 13, 2012 6:29 am | |
| niente pilates ma l'ho sostituito con 1 h e mezza di camminata veloce... | |
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Rasputin
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| | Titolo: Re: martedì 13 Mar Nov 13, 2012 6:43 am | |
| - amboinensis ha scritto:
- niente pilates ma l'ho sostituito con 1 h e mezza di camminata veloce...
Beh non l'hai "Sostituito", hai fatto qualcos'altro (A mio parere meglio se hai grassi da bruciare)  | |
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Rasputin
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| | Titolo: Re: martedì 13 Mar Nov 13, 2012 11:02 am | |
| Nuoto 1800m inclusi 800m in 14'03 | |
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cri845
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| | Titolo: Re: martedì 13 Mar Nov 13, 2012 9:37 pm | |
| 17 km di corsa e 300 metri di dislivello in 1 ora e 40.. | |
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