sabato 28 aprile

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buongiorno bellezze!

stamattina crespellona farcita con pseudo marmellata di arance e mele e cicoria/latte di soia

a merenda ho uno yogurth

a pranzo credo affettato di petto di tacchino

nel pomeriggio salto la merenda

a cena vermicelli di soia con ... boh!! vedremo

Titolo: Re: sabato 28 aprile Ven Apr 27, 2012 10:47 pm

Buongiorno!!
Stamattina x essere sabato mi sono alzata prestissimo..... Sono gia' in ospedale x le analisi del sangue di routine.
Sono a digiuno, quindi quando tornero' a casa credo che sbranero' la colazione... Ho una fameeeee !

Colazione:fragole poi mi faro' una bella gallettona di crusca d'avena al cacao, latte di soia e the leggero
Pranzo: insalata di mare, carote a filetti e lenticchie, fragole
Spuntino: forse mela
Cena: ancora non so... Ma credo una bella fiberpasta con broccoli

Aggiornero'

Titolo: Re: sabato 28 aprile Sab Apr 28, 2012 2:43 am

ciao stelline! scrivo veloce perchè mi devo mettere a studiare!!! poi scriverò con un pochino di calma <3

colazione: 2 wasa con pseudo marmellata della cereal 100% frutta cotta. tazza di latte con caffè arabica e crusca abbondante, 1 mela.

pranzo: crepes di ceci con pollo e verdure grigliate.

cena: suppongo un primo, qui e li un po di frutta, in caso aggiorno! bacio saluto

Titolo: Re: sabato 28 aprile Sab Apr 28, 2012 6:57 am

Buon pomeriggio bimbe, qua finalmente il sole e fa già caldissimo!!!!

Dicono però che peggiorerà nuovamente da domani, speriamo si sbaglino, si sta troppo bene con questo bel cielo azzurro....

Vedo che oggi non c'è nessuno, tutte all'aria aperta con questa bella giornata?

Ecco il mio menù di oggi....

Colazione: 1 tazza di latte di soia s.z., Stevia, crespelline (preparate con crusca di avena, crusca di grano, farina di ceci, latte di soia, vanillina e pizzico di lievito vanigliato x dolci), marmellata Rigoni lamponi s.z, 1 yogurt Soyasun ai mirtilli.

Spuntino: nocciole sgusciate, 1 mela

Pranzo: insalata con cipollina fresca, tonno sgocciolato, lenticchie verdi lessate, cioccolato fondente 72%, tisana linea con Stevia

Merenda: 1 yogurt Soyasun frutti di bosco, 1 mela, thè vaniglia-caramello con Stevia

Cena: Vermicelli con sughetto preparato con pomodorini freschi e cipolla, mela cotta s.z., tisana regolarità con Stevia

...............

Baciotto a tutte/i e buona giornata

Titolo: Re: sabato 28 aprile Sab Apr 28, 2012 7:53 am

buon pomeriggio.. siamo tornati da poco dalla camminata in Bondone.. ma che caldo fa???? ho patito un casino il caldo.... abbiamo fatto una bella camminata di 4 orette e ci siamo mangiati pranzo su una panchina in un prato.. cielo stra azzurro! adesso mi metterò a fare le pulizie belle approfondite!

colazione: solita

pranzo: radicchio con 2 uova e 2 scatolette di tonno sgocciolate + nate crespelle, ma diventate agglomerato di impasto + 15 g di ciocco al 70%

cena: non so ancora bene.. forse vermicelli di grano duro con salmone affumicato e melanzana.. sabato 28 aprile 54967

Titolo: Re: sabato 28 aprile Sab Apr 28, 2012 1:31 pm

Allora oggi solita colazione pranzo spezzatino con i piselli e due quadratini di ciocco
Cena riso integrale con radicchio e gorgonzola ... Non avrei dovuto mischiare i grassi con i carbo mahh

Perché devo fare almeno un casino al giorno!!!! frusta

Titolo: Re: sabato 28 aprile Sab Apr 28, 2012 1:57 pm

Ciao...
Oggi ho cambiato tutto il menu...
Cola:yogurt zero con crusca mela prugne
merenda: macedonia naturale
pranzo: mortadella -2fette- tonno crudo con frutta e verdura
Cena: spaghetti integrali con pesce e verdura

baci a tutte.

Titolo: Re: sabato 28 aprile Sab Apr 28, 2012 2:07 pm

ciao a tutte voi e buona serata,siamo veramente pochi!

colazione:solita

spuntino: caffè dec.

pranzo:bistecca di manzo,insalata, finocchi cotti con due cucchiai di fagioli, caffè dec. 2 quadratini di ciocco al 70%, 3 fragole

spuntino:mela

cena:orata al forno, insalata di finocchi, scarole, prugne secche sabato 28 aprile 54967

Titolo: Re: sabato 28 aprile Sab Apr 28, 2012 2:07 pm

ciao a tutte voi e buona serata,siamo veramente pochi!

colazione:solita

spuntino: caffè dec.

pranzo:bistecca di manzo,insalata, finocchi cotti con due cucchiai di fagioli, caffè dec. 2 quadratini di ciocco al 70%, 3 fragole

spuntino:mela

cena:orata al forno, insalata di finocchi, scarole, prugne secche sabato 28 aprile 54967

Titolo: Re: sabato 28 aprile Sab Apr 28, 2012 2:43 pm

CENA: cous cous integrale, con pomodorini carote crude piselli e tonno sgocciolato, poi anche se non è permesso un po' di ciocco >70%
camomilla.. dolce notte saluto

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menù stravolto ieri..

a pranzo ricotta di bufala, parte condita olio e sale parte con scaglie di cioccolato fondente

a merenda un arancio

a cena pasta di kamut integrale con lenticchie, cavolfiore al vapore e mezzo arancio..

come sono andata???

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