che si mangia oggi???

stamattina colazione leggera : mela cotta, yogurt e un bicchiere di latte di soia
pranzo spaghetti di soia con pollo, peperoni e zucchine
cena non so... forse lenticchie e tofu

ecco il mio pranzo e per finire 3 quadretti di cioccolato fondente:D

[img][/img]

oggi pomeriggio causa pre ciclo ho fatto un pò troppa merenda...sempre montignocchera ma troppa... stasera salto...
da domani mi metto bene bene in riga (cioè già da stasera che mi farò giusto una tisana...) come ho fatto finora ma meglio ancora perchè finora il pomeriggio secondo me facevo troppa merenda, dovrei riuscire ad arrivare a cena senza mangiare più nulla (infatti Monty dice che in realtà i pasti devono essere tre se poi al pomeriggio viene proprio una fame incontenibile si può mangiare frutta o yogurt o formaggio stagionato...ecco...diciamo che vorrei tenermi nel momento di fame che devo dire incontenibile non era...più golosità che altro...

Ciao, interessante questa degli spaghetti di soia. Era proprio quello che cercavo per un menù tipo. spero di trovarne.
Comunque nel libro Montignac mi pare che dica che volendo si possono fare anche più spuntini, anche se per praticità è consigliabile fare tre pasti,perchè ormai io per una precedente dieta sono abituata così e mi scompenserebbe un pochino eliminare lo spuntino della mattina e la merenda, in cui di solito mangio un frutto.
.

come spuntino se sei abituata va benissimo un frutto anzi...lui la frutta dice proprio che è da mangiare lontana dai pasti! siccome invece io se faccio lo spuntino mi apro lo stomaco preferisco evitarlo...

babbana ha scritto:

Ciao, interessante questa degli spaghetti di soia. Era proprio quello che cercavo per un menù tipo. spero di trovarne.
Comunque nel libro Montignac mi pare che dica che volendo si possono fare anche più spuntini, anche se per praticità è consigliabile fare tre pasti,perchè ormai io per una precedente dieta sono abituata così e mi scompenserebbe un pochino eliminare lo spuntino della mattina e la merenda, in cui di solito mangio un frutto.
.

ah mi raccomando però guarda gli ingredienti! non ci devono essere amidi o fecole di patata! io qui nella mia zona li ho trovati solo con fecola di patata e così me li sono ordinata via internet e adesso ho tre chili di spaghetti di soia da farmi fuori ma va benissimo, hanno un ig basso mi pare 20 quindi me li mangio anche tutti i giorni, mi piacciono un sacco