cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
| Titolo: mercoledì 28 Mar Mar 27, 2012 11:41 pm | |
| fatti addominali
post ufficio corsa, ma aggiornerò! non credo di bissare ieri, però voglio darci dentro!!! | |
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Vivi ------------
Messaggi : 46 Data d'iscrizione : 15.03.12 Età : 46 Località : Danimarca
| Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 3:08 am | |
| L' unico sport che posso fare al momento.. Camminare e allora prendo la carrozzina con Max e mi faccio una bella oretta sul fiordo kl bruciate 500 | |
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Rasputin -------------
Messaggi : 3235 Data d'iscrizione : 15.01.11 Età : 63 Località : Augusta Vindelicorum
| Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 11:40 am | |
| 35 min MTB (Andata e ritorno dalla piscina via campi/fiume)
In piscina, 3600m (144 vasche) 1ora 28min | |
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cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
| Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 12:28 pm | |
| ho rifatto il percorso di ieri sera, ma al contrario perchè ho voluto lasciare la parte della salita al ritorno.. ci ho messo 1 ora e 7 minuti.. meno di ieri sera.. avevo le gambe poco dolenti, ieri sera facevano malissimo! adesso però le sento stanche, non riuscirei a ricorrere domani sera.. farò pesi, così addio acido lattico!!!! | |
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elynerix -------------
Messaggi : 1152 Data d'iscrizione : 17.08.11 Età : 49 Località : Reggio Emilia
| Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 1:43 pm | |
| Sono uscita dal letargo dalla pigrizia e dal Mal di schiena .... Il tempo e' sempre poco quindi ritagliare 1 ora o 1/2 ora e' un lusso. ... I prossimi giorni poi avro' le terapie per la schiena.... Quindi il tempo sara' poco.... ( Non so quanto possa servire fare le terapie quando il mal di schena ek gia' passato.... Comunque... Oggi 30 minuti di Ellittica
Ieri 30 minuti di Zumba Fitness | |
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giulia -------------
Messaggi : 316 Data d'iscrizione : 29.05.11
| Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 2:13 pm | |
| palestra!qualcosa d attrezzi..15minuti step e 30min tapis.meglio la corsa su strada xò | |
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giulia -------------
Messaggi : 316 Data d'iscrizione : 29.05.11
| Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 2:15 pm | |
| ke brava cri... vai a velocità costante? | |
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cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
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