Io palestra per disperazione (Tempo di merda), 1 ora di cyclette in progressione fino a 210 Watt, a 135 di fc avevo già 180W (Sulla mezz'ora). È un test che faccio ogni anno all'inizio dell'inverno, ossia completamente fuori allenamento. Sono soddisfatto.
Poi piscina, soliti 2000m, incremento dopo natale
Dom Dic 04, 2011 11:59 pm
