ecco Marta

Ciao a tutti,

mi piacerebbe tanto riuscire a perdere peso senza dover rinunciare a mangiare

Visto che Michel Montignac dice che non è un utopia, sto cercando di imparare ad applicare il suo metodo, ma non è facile.....e quando ho trovato questo forum non ci volevo credere!

Le "montignocche"...semplicemente geniale

Qualche anno fa mia madre aveva comprato diversi libri del dott. Montignac e per un periodo a casa abbiamo seguito il suo metodo: mia madre era in forma smagliante!
Io ne avevo capito i principi ma a qual tempo non avevo problemi di peso, mi allenavo e mangiavo quello che volevo. Poi gli anni passano, il metabolismo cambia e....vabhe vi racconto la mia 'diet-story' sperando di non annoiare nessuno....

Vivo in sardegna da gennaio ma sono nata e cresciuta sul lago di como, più precisamente vicino lecco. Mi sono trasferita qui per lavoro, cambiando radicalmente vita dopo 4 anni a Milano dove, per lo stress e la vita sedentaria, sono aumentata di 10-12 kg...

Appena arrivata qui sull'isola mi sono messa d'impegno, e con più tempo libero a disposizione ho cominciato ad andare a camminare a passo veloce > per un'oretta ogni volta che potevo (una media di 3 volte la settimana) < insieme ho anche cominciato a stare attenta a quello che mangiavo...

Nel senso che per abitudine ho sempre mangiato più o meno sano (a parte qualche cena di lavoro/abbuffata ed eventi con open bar/coma etilico)
..ma appena arrivata in sardegna ho cercato di diminuire le quantità, aumentare la qualità ed eliminare schifezze/alcoolici & co.

A maggio avevo perso 5-6 kg e mi sentivo bene....
solo che senza un metodo è molto più facile incappare in "ricadute"...
tra giugno e settembre sono venuti a trovarmi un sacco di amici = tante cene e meno camminate >>> peso di nuovo 74-75!!

>>a breve compro una bilancia così vi saprò dire quanto peso di preciso... [di solito con i jeans capisco quando aumento/perdo peso (ne ho dalla 40 alla 46... )]

Per questo quando sono tornata a casa un paio di settimane fa mia madre, vedendomi abbattuta per il peso riacquistato, mi ha messo in valigia il libro "La dieta Montignac"

Lo sto studiando e vorrei riuscire a seguirlo per farlo diventare un'abitudine, un modo sano per "gestire l'alimentazione" in modo equilibrato.

spero non mi prendiate per capricciosa, visto che sono cosciente che i problemi veri per cui si è obbligati a perdere peso sono altri, ma che abbiate voglia di accogliermi nella vostra community e magari aiutarmi con qualche consiglio!

Vi ringrazio in anticipo per ogni suggerimento, ma soprattutto per le correzioni/critiche che avrete voglia di fare.



m.

martanegri ha scritto:

Ciao a tutti,

mi piacerebbe tanto riuscire a perdere peso senza dover rinunciare a mangiare ...................................................................................................... visto che sono cosciente che i problemi veri per cui si è obbligati a perdere peso sono altri,



m.

Il problema vero per cui si è obbligati a perdere peso è quello di entrare nei jeans 42 ( 44 per me, callipigia ... cioè ho un culo enorme )
Welcome nel sito

ciao Marta e benvenuta!! metti i menù giornalieri che se c'è qualcosa da modificare te lo facciamo presente e se hai dubbi chiedi! vedrai che rientrerai nei jeans di taglia 40!

Ciao Marta

Benarrivata!!

Benarrivata, vedrai che ti troverai bene con questo mtodo!!!

@Boccadorata : pure io al di sotto della 44 non riesco ad arrivare causa fianchi mediterranei e come si sa l'osso non lo si puo' limare, ma c'è un vantaggio!!Le braccia non scivolano:oops: .

Benvenuta Marta!

a tutti

Ho comprato la bilancia e domani saprò quanti sono i chili da perdere....

A giudicare i pantaloni in cui NON entro la situazione è peggio del previsto ma grazie a voi il pensiero di imparare a seguire il metodo mi preoccupa meno