Eccone un'altra!!! --- Io e le miei buone intenzioni :) ---

Eccone un'altra!

...e Sono io

Mi chiamo Simona, ho 30anni e sono di Roma.

Le ho provate tutte, tutte, tutte e le sto ancora provando... e questa di Montignac mi manca.

Così, un pò consigliata dalla mia estetista, un pò dalla mia ginecologa (sono iperinsulica (causa ovaie policisti) prendo metformina 500 due volte al giorno), un pò incuriosita dai tanti commenti presenti sul web, ho scelto questo sito per iniziare... bene!

Da quello che ho appreso, mi sembra un pò complicato avere uno schema e credo che questo per me sia un poblema, perchè essendo un pò ansiosa ho necessità di organizzarmi un "piano settimanale".

Premetto che intendo comprare uno e/o più libro sull'argomento (eh... qual'è il migliore?!?!) intanto potete aiutarmi con qualche consiglio?

Premetto che:

- bevo 1,5/2 lt di acua al giorno

- tutte le mattine dalle 06.30 alle 07.00 mi alleno con la Wii (fantastica!)

- 1volta a settimana trattamento di pressoterapia e/o massaggio circolatorio

Ringrazio tutti chi... mi darà il benvenuto!



SimoSIMO

benvenuta io sono la meno indicata per darti consigli,ancora troppo inesperta,ma stai tranquille che in questo forum ci sono tanto montignocche doc.

ciao e benvenuta!
lo schema settimanale se vuoi te lo puoi fare, nessuno lo vieta...gira nel forum troverai un sacco di informazioni utili, per tutti i tuoi dubbi siamo qui comunque

ciao..benvenuta anche da me!
Sono qui anche io da poco, e come te sono iperinsulinica e prendo 2 Metforal 500 al giorno..(non ho l'ovaio policistico ma un'ovulazione un pò sballata)
La mia endocrinologa mi ha dato anche Redestop, e non so se dipende da quest'ultimo o dalla Montignac, o comunque dal fatto che non mi abboffo piu di zuccheri e carboidrati, che sta andando molto meglio..anche le crisi ipoglicemiche sono quasi definitivamente passate...
Lo zucchero chiama zucchero,specialmente per noi!!

Io ho perso 8 kg da luglio (con molti sgarri!)..e ho notato che la costanza nel fare movimento aiuta tantissimo...
Coraggio, siamo tutte insieme per un unico obbiettivo: la salute!

Ciao,benvenuta anche da me.

Anch'io sono nuovissima,domani sarà una settimana che frequento questo bellissimo forum e che pratico questo metodo alimentare,e mi trovo benissimo (sia nel forum,sia con il metodo )

Vedrai che sarà cosi anche x te....ci sono un sacco di ragazze splendide,sempre pronte a darti una mano e a consigliarti.

Il metodo è fantastico.Io venivo da una dieta ipocalorica grazie alla quale ho perso 20 kg,e sono finalmente normopeso dopo un anno e mezzo di sacrificio e impegno.

Ma mi ero stancata di pesare,calcolare calorie ecc.Ho letto,come te,in rete di questo metodo e ne sono stata incuriosita,cosi eccomi qua.Volevo perdere ancora 1 kg e mezzo,e 6 etti li ho già eliminati dopo pochi giorni,quindi sono molto soddisfatta,anche xchè non sto soffrendo la fame e non ho più lo stress di calcolare tutto.

Sono sicura che anche x te sarà cosi.

Un bacione e un bene arrivata fra di noi

Benvenuta Simona!!

Mi rivedo nelle tue parole. Anche io ero abituata a uno schema ben preciso però datti tempo. Ci vorrà un po' per abituarti a un'alimentazione con mille possibilità. All'inizio ti sembrerà frustrante ma poi vedrai che è una figata poter mangiare ciò che ti va senza bisogno di lasciarti imporre ciò che ti dovrebbe andare, di mangiare.

Il forum è ricco di informazioni e per qualsiasi cosa siamo qui

ciao e benvenuta!!

Benvenuta SimoSimo concittadina Mia

Ciao Simona benvenuta !

anche io sono semi nuova e all' inizio tutto sembra complicato ma vedrai che consultando il forum e le bravissime veterane- montignocche sara' più facile!

Ciao Simo anche io sono affetta da ovaio policistico e prendevo il Redestop 2 bustine al giorno. Da quando mangio Montignac ne prendo 1 a volte mi dimentico , ma calo ugualmente e sono sgonfia. Vedrai che ti troverai bene con questo metodo: 'na pacchia mangiare e calare dal momento che diete prescrittemi in passato da "luminari" della dietologia prevedevano una scatoletta piccola di tonno al naturale oppure 1 uovo e tanta verdura e porzioni da campo di concentramento. E puoi immaginare il mio carattere "solare"e la fame notturna. Sono sicura che ce la farai.

Ciao Deasimona,
Ci si ritrova ... Il web e' piccolo hehehe
Mi ricordo che per un periodo hai seguito la Dukan e frequentavi il forum di Alfemminile
Anche io sono passata alla Montignac da un paio di mesi e mi trovo molto bene!
Vedrai che questo e' un regime alimentare molto piacevole e ti troverai bene!
Ciaoooo Ely

Ciao

Che bellissimo e "caloroso" benvenuto, GRAZIE!

Dunque, per inziare devo capire e prendere informazioni perchè di questo metodo NON SO ASSOLUTAMENTE NULLA!

Che libri mi suggerite?

Una Buona Giornata a tutte

Ciao deasimona dovresti prendere l'edizione 2010 del metodo montignac, cmq appena entri nel forum in alto c'è la casella in cui viene spiegato in breve il metodo. La mattina carbo e niente grassi, ovvero latte scremato con 2-3 fette di pane integale 100% integrale con marm Rigoni + frutta. In questo metodo è proibito digiunare altrimenti abbassi il metabolismo e non cali. Al posto del pane puoi mangiare le fette Wasa 24%.

Pranzo: proteine con verdure e Yogurt fage 0% . Mi raccomando hai a disposizione 2 latticini al giorno.

Cena: 2-3 v a settimana FiberPasta, quinoa, legumi, attenzione a non ingerire grassi specialmente quelli di origine animale.Sì a petto di pollo e pesce meglio se grasso perchè agevola il calo e usa poco olio.