Rossanfo
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 | Titolo: venerdì  Ven Ago 12, 2011 12:51 am | |
| 40 min ginnastica, polpacci duri (tutti e due) specie dopo riposo es appena alzata, dopo che sto seduta per qualche minuto...però sopportabile...
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Rasputin
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| | Titolo: Re: venerdì Ven Ago 12, 2011 1:48 am | |
| - Rossanfo ha scritto:
- 40 min ginnastica, polpacci duri (tutti e due) specie dopo riposo es appena alzata, dopo che sto seduta per qualche minuto...però sopportabile...
Strano, a questo punto non so più che pesci pigliare. Se puoi, prova a farti fare un massaggio (Ma da qualcuno che lo sappia fare però eh) | |
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Rossanfo
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| | Titolo: Re: venerdì Ven Ago 12, 2011 7:32 am | |
| oggi fatti anche 40 min ellittica senza sforzare troppo sulle gambe...
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| | Titolo: Re: venerdì Ven Ago 12, 2011 7:35 am | |
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Rasputin
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| | Titolo: Re: venerdì Ven Ago 12, 2011 11:15 am | |
| bici 40 min, a fare di più ho avuto paura per la maledetta anca che mi tira degli sfrizzoni a sorpresa. In cambio bene col nuoto, quasi un'ora ben ripartita 2,4km | |
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