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Titolo: farro e avena integrale Ven Feb 11, 2011 2:06 am
scusate la mia ignoranza ma il farro e l avena integrale si possono abbinare nelle zuppe di verdure per sostituire un pasto completo????io ne vado pazza e non riesco a rinunciare
angelicabaum -------------
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Titolo: Re: farro e avena integrale Ven Feb 11, 2011 2:18 am
Come no! Ma giusto un filo d'olio, il concetto di base è questo, con i carboidrati ( come i cereali o il pane integrale) meno grassi possibile ( e mai saturi) perché in presenza di insulina vengono stoccati molto più facilmente...
titti -------------
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Titolo: Re: farro e avena integrale Ven Feb 11, 2011 2:27 am
che bello quindi anche 3 volte la sett. si puo mangiare in sostituzione di un pasto completo.....pensavo fosse blagliato...e gia mi stavo deprimendo non amao mangiare tutto quindi quelle poche cose che mi piacciono spero vadano bene....
angelicabaum -------------
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Titolo: Re: farro e avena integrale Ven Feb 11, 2011 2:44 am
certo, io abbino i cereali integrali ai legumi, con un po' di brodo vegetale, una delizia!
Ven Feb 11, 2011 2:06 am
