Ciao barbarella e prima di tutto benvenuta
Io ti consiglio vivamente (come è da prassi qui) di leggerti almeno il libro di Monti (quale versione hai?), preferibilmente l'ultima edizione del 2010. Anche io dopo aver letto il libro ero molto confusa e mi ha aiutato molto il sito italiano di Montignac, la sezione di 80 domande e risposte.
Per i menu tipo c'è la sezione dei Menù giornalieri in alto e ti consiglio di prestare più attenzione ai menù delle "veterane" che hanno l'insegna "teacher" o che cmq hanno più post.
Poi, se ti leggi pian piano anche la prima sezione dove c'è la presentazione del metodo e anche la sezione dei Dubbi, sono sicura che troverai la risposta alle tue domande. Mal che vada poni una domanda e ti rispondiamo.
Dom Lug 31, 2011 4:29 am
e vorrei tanto iniziare questo stile di vita.. purtroppo nn so usare bene il forum 
una ragazza del forum mi ha mandato il libro di monti con una mail.. e nn ci ho capito molto..l unica cosa ke mi piace è ke sembra uno stile salutare, e siccome nn ho frtta di perdere peso (sono 54,5 per 1,57 ) volevo iniziare .. ho comprato le wasa.. sta mattina le ho mangiate e sono ottime 
qualcuno puo darmi dei consigli su cosa mangiare??? una vostra giornata tipo??? help me 
anche io non sono brava nell'utilizzo del forum 
ma piano piano smanettando e facendo errori sto imparando, e poi i veterani sono molto pazienti e sanno dare buoni consigli 
