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 sabato 25

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AutoreMessaggio
Rossanfo
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Rossanfo


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MessaggioTitolo: sabato 25   sabato 25 Icon_minitime1Sab Giu 25, 2011 1:35 am
oggi giornata soft (obbligata, non posso fare diversamente) 45 min ginnastica

bye
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MessaggioTitolo: Re: sabato 25   sabato 25 Icon_minitime1Sab Giu 25, 2011 1:52 am
io esco ora per correre...aggiorno dopo ma vorrei fare 1 oretta di corsa e una mezz'ora di tonificazione.
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MessaggioTitolo: Re: sabato 25   sabato 25 Icon_minitime1Sab Giu 25, 2011 5:23 am
fatto tutto come da programma...
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Rossanfo
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Rossanfo


Femmina Sagittario Messaggi : 2645
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MessaggioTitolo: Re: sabato 25   sabato 25 Icon_minitime1Sab Giu 25, 2011 11:10 am
oggi poi mio figlio si è inaspettatamente addormentato così ho aprofittato e ho fatto anche un'ora di ellittica ma vieni..
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Rasputin
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Rasputin


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MessaggioTitolo: Re: sabato 25   sabato 25 Icon_minitime1Sab Giu 25, 2011 12:05 pm
Oggi recupero per le gambe, solo nuoto 2,4km media bassa a parte i primi 1,9 fatti a a una media di 1:47/100m

totale 50min, fatto test con muta da gara
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MessaggioTitolo: Re: sabato 25   sabato 25 Icon_minitime1
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