metodi per la ritenzione idrica

io anche grazie all'alimentazione Montignac non soffro più di gonfiore (mi veniva una pancia che spesso mi chiedevano se fossi incinta di nuovo ). ora mi rimane "solo" la ciccietta da levare ma grazie anche all'attività fisica mi sto rassodando...

ciao a tutte!!!
confermo che l'attività fisica è un miracolo. io cammino a passo svelto con la stessa andatura per 60 minuti senza fermarmi, per tre volte a settimana, è una soluzione per il rassodamento ma soprattutto per la tonicità.
quindi importante fare a giorni alterni una lunga camminata a falcate più o meno ampie (power walking) oppure marciando (passi più piccoli ma più frequenti e veloci).....

@bvox, il linfodrenante lo fai da sola?

Rossanfo ha scritto:

io anche grazie all'alimentazione Montignac non soffro più di gonfiore (mi veniva una pancia che spesso mi chiedevano se fossi incinta di nuovo ). ora mi rimane "solo" la ciccietta da levare ma grazie anche all'attività fisica mi sto rassodando...

perchè a me questa dieta non ha il vostro stesso effetto al di la' della bilancia che non si smuove,
quello che mi fa più star male è il gonfiore, la mattina mi sveglio con una bella pancetta soprattutto quando mangio legumi,infatti li mangio solo una volta a settimana a pranzo;
tranne per il pane integrale che mangio tutte le mattina.

mariamai ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

io anche grazie all'alimentazione Montignac non soffro più di gonfiore (mi veniva una pancia che spesso mi chiedevano se fossi incinta di nuovo ). ora mi rimane "solo" la ciccietta da levare ma grazie anche all'attività fisica mi sto rassodando...

perchè a me questa dieta non ha il vostro stesso effetto al di la' della bilancia che non si smuove,
quello che mi fa più star male è il gonfiore, la mattina mi sveglio con una bella pancetta soprattutto quando mangio legumi,infatti li mangio solo una volta a settimana a pranzo;
tranne per il pane integrale che mangio tutte le mattina.

mah guarda io ero un caso patologico..tra l'altro davvero stitica...tu soffri di stitichezza? e sostanzialmente cosa mangi per lo più?

si, però ho risolto con il kiwi appena sveglia

bonovox ha scritto:

Rasputin ha scritto:

@bvox, il linfodrenante lo fai da sola?

no, me lo fa la fisioterapista della mia vecchia società sportiva che ha la specializzazazione in tecnica del massaggio.

L'importante è che non lo paghi, perché si tratta in realtà di una tecnica semplice che a seconda delle zone (Ad es. gambe) si può fare da soli

a me ha aiutato tnt la montignac, l'attività fisica,bere tnt acqua e consumare poco sale...perchè la pillola aveva fatto un disastro, io che non sapevo neanche che fosse la cllulite -__-''

mi sa che prenderò la pilosella sai? =)

bonovox ha scritto:

non lo pago in denaro, poi è ovvio che ricambio...a pasqua e natale regalino a sua figlia, ogni tanto un dolcetto....

Ah se lo fa per amicizia giustissimo contraccambiare

Quando facevo la dieta ipocalorica il vero toccasana era la linfa di betulla in gocce e il macerato glicerico di vaccinium vitis idaea in gocce, preso in poca acqua prima dei due pasti principali.

Oltre a questo ogni 3 mesi facevo una "pulizia del fegato" con le compresse depuratum di Erbavita.

Bevevo un litro di tè verde (quello vero cinese in erboristeria) e acqua con pochissimo sodio.


Tutto l'insieme mi ha fatto stare più al bagno che altro ma mi aveva sgonfiata incredibilmente visto che soffrivo da sempre di ritenzione idrica veramente grave.

Citazione :

perchè a me questa dieta non ha il vostro stesso effetto al di la' della bilancia che non si smuove,
quello che mi fa più star male è il gonfiore, la mattina mi sveglio con una bella pancetta soprattutto quando mangio legumi,infatti li mangio solo una volta a settimana a pranzo

Citazione :

per il gonfiore causato dai legumi io ho risolto prendendo quelli secchi e lasciandoli a bagno per tutta la notte

Rasputin ha scritto:

bonovox ha scritto:

Rasputin ha scritto:

@bvox, il linfodrenante lo fai da sola?

no, me lo fa la fisioterapista della mia vecchia società sportiva che ha la specializzazazione in tecnica del massaggio.

L'importante è che non lo paghi, perché si tratta in realtà di una tecnica semplice che a seconda delle zone (Ad es. gambe) si può fare da soli

Io andavo a fare linfodrenaggio una volta la settimana dalla fisioterapista, pagando bei soldoni! Mi piaceva tantissimo, oltre al rilassamento generale, mi aveva aiutato molto.
Come si fa a praticare da soli? Io so che se non sei capace o sbagli qualcosa, puoi causare solo danni...

Debora ha scritto:

Io andavo a fare linfodrenaggio una volta la settimana dalla fisioterapista, pagando bei soldoni! Mi piaceva tantissimo, oltre al rilassamento generale, mi aveva aiutato molto.
Come si fa a praticare da soli? Io so che se non sei capace o sbagli qualcosa, puoi causare solo danni...

Io invece non credo. Se la zona lo consente, ovvero è raggiungibile con le mani, dovrebbe bastare se fai la stessa cosa che faceva la fisioterapista. Importante è la direzione, ad es. se è sui polpacci, dalla caviglia verso l'alto ecc.

Poi se ho tempo ti cerco qualcosa in rete

Rasputin ha scritto:

Debora ha scritto:

Io andavo a fare linfodrenaggio una volta la settimana dalla fisioterapista, pagando bei soldoni! Mi piaceva tantissimo, oltre al rilassamento generale, mi aveva aiutato molto.
Come si fa a praticare da soli? Io so che se non sei capace o sbagli qualcosa, puoi causare solo danni...

Io invece non credo. Se la zona lo consente, ovvero è raggiungibile con le mani, dovrebbe bastare se fai la stessa cosa che faceva la fisioterapista. Importante è la direzione, ad es. se è sui polpacci, dalla caviglia verso l'alto ecc.

Poi se ho tempo ti cerco qualcosa in rete

Volentieri, grazie Ras, stavo pensando....... di istruire il moroso, se tu dici che non è pericoloso....... :-D

Debora ha scritto:

Volentieri, grazie Ras, stavo pensando....... di istruire il moroso, se tu dici che non è pericoloso....... :-D

Questo devi saperlo tu

Rasputin ha scritto:

Debora ha scritto:

Volentieri, grazie Ras, stavo pensando....... di istruire il moroso, se tu dici che non è pericoloso....... :-D

Questo devi saperlo tu

Rasputin ha scritto:

Debora ha scritto:

Io andavo a fare linfodrenaggio una volta la settimana dalla fisioterapista, pagando bei soldoni! Mi piaceva tantissimo, oltre al rilassamento generale, mi aveva aiutato molto.
Come si fa a praticare da soli? Io so che se non sei capace o sbagli qualcosa, puoi causare solo danni...

Io invece non credo. Se la zona lo consente, ovvero è raggiungibile con le mani, dovrebbe bastare se fai la stessa cosa che faceva la fisioterapista. Importante è la direzione, ad es. se è sui polpacci, dalla caviglia verso l'alto ecc.

Poi se ho tempo ti cerco qualcosa in rete

Mi associo anche io!! se trovi qualcosa postalo!!!

grazie Ras!!
buon pomeriggio..
cri

Trovato una guida online proprio per l'autotrattamento (Non quello che fa il carrozziere alla vostra dopo un incidente) ma in tedesco

http://www.gesundheitstipps-blog.de/archives/84-Lymphdrainage-Anleitung-zur-Selbstbehandlung.html

mi servirebbero delle chiavi di ricerca in italiano ma chi le ha le può anche usare...ci penso su.